بالفيديو.. تعرفى على طريقة التخسيس بتناول الدهون

أطلق مركز"ميتيا بوليس" فى ولاية ميتيسوتا الأميريكية، دراسة جديدة تشير إلى أن الحمية الصحية ليس بالضرورة أن تقتصر على تناول البوروتينات والخضراوات بل يمكن أن تحتوى على الكثير من الدهون أيضًا.

كما تقوم الدراسة على تناول الدهون الأحادية غير المشبعة مثل زيت الزيتون، وزيت الكانولا كمصدر رئيسي للدهون، والحد من تناول اللحوم الحمراء.

وتساعد هذة الحمية الغذائية فى الوقاية من أمراض القلب، والسكر، وسرطان الثدي، كما تساعد على تعزيز المناعة وخقض الإصابة بإلتهابات مزمنة.