خدمات تحيا مصر

5 فوائد صحية لـ«نوم القيلولة».. تعرف عليها

تحيا مصر
أكد الطبيب الفرنسي إريك مولينز المتخصص في علاج النوم في مركز النوم والسهر في مستشفى "دى لوتيل ديو" في باريس أن نوم القيلولة مهم للصحة.

ونصح الطبيب الفرنسي بنوم القيلولة ما بين نصف ساعة ونصف الساعة يوميا، لأنه يخفض بنسبة 30% من خطر التعرض لمرض الشريان التاجى ويكفى لتعديل نسبة هرمون "نورا درينالين" وهو مادة عضوية كيميائية تعمل في الدماغ والجسم.

وأوضح الطبيب الفرنسي أن العلماء والزعماء الكبار مثل ألبير اينشتين وتشرشل كانوا يحرصون على نوم القيلولة لتعويض نقص النوم ليلا.

وأشار الطبيب إلى أن نوم القيلولة مضاد لآلام الأكتاف والفقرات القطنية في الظهر والفخذ كما يخفض من الضغط المرتفع بنسبة 10% وآلام العضلات.