ما هي الحمية الأفضل للمصابين بمرض السكري؟

قالت دراسة حديثن إن الصيام لمدة يومين في الأسبوع، يمكن أن يساعد الأشخاص المصابين بمرض السكري على إنقاص الوزن، والتحكم في مستويات السكر في الدم، بنفس فعالية الحمية اليومية.
ويقترح الخبراء أن المرضى يمكن أن يستفيدوا من النظام الغذائي 5: 2 الذي يتناولون الطعام فيه عادة لمدة خمسة أيام في الأسبوع، ثم يقتصرون على تناول 600 سعرة حرارية أو أقل في اليومين المتبقيين.
وتدّعي دراسة أجراها علماء في جامعة جنوب أستراليا، أن هذا النظام الغذائي يمكن أن يعمل فقط، بالإضافة إلى الحد من استهلاك السعرات الحرارية لمدة سبعة أيام في الأسبوع، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية.
ويقول الباحثون إن فقدان الوزن مهم في معالجة مرض السكري من النوع 2، والذي يؤثر على ملايين البالغين في جميع أنحاء العالم وغالبا ما يرتبط بزيادة الوزن، وتغيير النظام الغذائي هو وسيلة شائعة لعلاج هذه الحالة، التي تصبح أسوأ عند تناول الكثير من السعرات الحرارية والأطعمة الدهنية أو السكرية.
وتشير الدراسة إلى أن الصيام لمدة يومين - ولكن ليس بشكل متتالٍ - قد يكون أسهل بالنسبة للمرضى من تقييد ما يأكلونه كل يوم، لذلك قد يكون لديهم فرصة أفضل للنجاح.