صحح معلوماتك: "الفطار مش أهم وجبة ليس في اليوم"

دمر باحثون أستراليون، نظرية "الفطار أهم وجبة في اليوم"، والتي يؤمن بها العديد من البشر ويحرص علي تطبيقها، حيث وجد أن أولئك الذين يفوتون وجبة الإفطار يستهلكون 260 سعرة حرارية أقل يوميا في المتوسط، لافتين إلي أن الذين يواظبون على تناول الإفطار يستهلكون سعرات حرارية أكثر بكثير من أولئك الذين يفوتون الوجبة، وينتهي بهم الأمر إلى زيادة الوزن.

وكانت دراسات سابقة أشارت إلى أن تناول الفطور يحفز عملية الأيض، ويمكن أن يساعد من يقومون بحمية غذائية على وقف الإفراط في تناول الطعام.