بالخطوات.. وصفة سهلة التحضير للتخلص من الشخير أثناء النوم

عاني الكثيرون من مشكلة الشخير الناتجة عن اضطرابات في جهاز التنفس وانسداد الأنف خلال النوم، مما يسبب الإزعاج للأشخاص الذين ينامون في نفس الغرفة.
وللتخلص من مشكلة الشخير، يجب تحديد أسبابها بدقة، والحصول على العلاج المناسب من الطبيب المختص. وفي نفس الوقت، هناك بعض الوسائل والحيل التي تساعد في التخفيف من الشخير، ومنها هذا الجيل الذي يمكنك تحضيره في المنزل، بحسب موقع وان غو ثينغ.
المكونات:
- حزمتان من الجيلاتين غير المنكه
- ملعقة ملح كبيرة
- كوب من الماء
- عبوتان صغيرتان من الزجاج
- زيوت المردقوش والنعناع والأوكالبتوس والخزامى
- ملون طعام (اختياري)

طريقة التحضير والاستعمال:
- تسخين 3/4 كوب من الماء في وعاء صغير على نار متوسطة. ثم أضف 1 ملعقة كبيرة من الملح مع التحريك حتى يذوب الملح بالكامل.
- أضف ببطء محتويات علبتي الجيلاتين إلى الماء، وحرك حتى يذوب.

- ارفع المزيج عن الحرارة وأضف ربع كوب الماء المتبقي.
- صب السائل بعناية في العبوتين الزجاجيتين، ثم أضف الزيوت الأساسية، بمعدل 5 قطرات من كل منها، وقطرتين من ملون الطعام.

- ضع العبوتين الزجاجيتين في الثلاجة حتى يبرد السائل ويتصلب، ثم غطيها بشكل جيد.
- قبل النوم، افتح العبوة وأمسكها بالقرب من أنفك. خذ أنفاساً عميقاً من خلال أنفك، ثم اترك العبوة مفتوحة على منضدة قرب السرير أثناء النوم.