بالفيديو.. نصائح للمبتدئين في ممارسة التمارين الرياضية

يعانى بعض المبتدئين في ممارسة الرياضية، من العديد من المشكلات في البداية مثل تكرار الشد العضلى وقلة العزم أثناء التمرين مما يسبب لهم الإحباط كثيرا.

واستعرضت أنا الخميسى مدربة اللياقة البدنية، خلال لقائها ببرنامج "ست الحسن" المذاع على قناة "ON Ent"، نصائح للمبتدئين في ممارسة التمارين الرياضية.