أبدأ يومك بالرياضة لمواجهة الأمراض وفيروس كورونا

مع بداية كل صباح تبدأ يومك بصوت المنبه الذي يعتبره الكثير منا بمثابة كارثة تنذر بقرب مواجهة هذا العالم، دون محاولة لتغير الروتين اليومي الذي يكون أساس يومك، إلا أنه مع انتشار الأوبئة والفيروسات في المحيط عليك إعادة ترتيب جدول مهامك الصباحي ومواجهة العالم بسلاح قوي ألا وهو الرياضة.

تعتبر الرياضة من أقوى الأسلحة التي يمكن التحلي بها لمواجهة الأمراض المنتشرة حاليًا والتي منها فيروس كورونا، كما انها عامل أساسي لتحسين الحالة المزاجية، لذا عليك تخصيص نصف ساعة في بداية اليوم لممارسة بعض التمارين الرياضية.

أقرأ أيضًا..بهذه الطريقة..احمي نفسك من "كورونا"

أثبتت بعض الدراسات الحديثة، أن الرياضة من شأنها حماية الجسم من أمراض القلب المزمنة، كما أنها تعمل على تقليل نسبة الإصابة بمرض السرطان اللعين، فضلًا عن دورها الفعال لمواجهة هشاشة العظام، والوقوع فريسة للإكتئاب وغيرها من الأمراض.