الصحة تضع قائمة أطعمة غنية بالحديد لتغذية الحامل

أوضحت وزارة الصحة أن الحديد من العناصر الغذائية الهامة جدًا أثناء فترة الحمل، حيث تحتاج الحامل إلى كميات أكبر من الحديد منذ الشهر الرابع من الحمل وحتى أخر الحمل وأيضا أثناء الرضاعة.

وأشارت إلى أنه يجب أن يحتوى طعام الحامل على أغذية غنية بالحديد وأهمها:
1- اللحم
2- الكبدة
3- الدواجن
4- البقول مثل الفول/ الترمس/ الحمص/ العدس
5- العسل الأسود
6- الخضراوات الورقية الداكنة مثل الملوخية والجرجير

مستشفى النجيلة يكشف أدوية بروتوكول علاج كورونا وأهميتها للمصابين (خاص)

ولفتت وزارة الصحة إلى أن حجم دم الحامل يزيد ليغذى الدورة الدموية الخاصة بالجنين، وتزيد الحاجة للحديد بتقدم الحمل وبزيادة حجم الجنين، بالإضافة إلى زيادة الحاجة للحديد فى فترة النفاس والرضاعة الطبيعية.