تحيا مصر.. تقدم قائمة بالأطعمة التي تحمي الجسم من جفاف الصيف

تشتد أشعة الشمس في بعض الأيام الصيفية لتصل إلى ذروتها، الأمر الذي قد يصيب الجسم بالجفاف ليترتب على ذلك العديد من المشاكل الصحية الكارثية التي تسببها نقص المياه في الجسم من تكوين الحصوات على الكلى، وغيرها الكثير.

تحيا مصر تقدم قائمة بأهم الأطعمة التي تحمي من جفاف الصيف من خلال السطور التالية:

- يساعد الخيار على ترطيب الجسم إذ يحتوي على نسبة مياه تصل إلى 90%.

- يساهم البروكلي في تركيب الجسم وإزالة السموم.

- البطيخ يحتوي على مضادات أكسدة وعلى نسبة مياه تتجاوز الـ90%.

- البرتقال يحتوي على 90% مياه لاسيما الألياف والفيتامينات.

اقرأ أيضًا..غنية بـ فيتامين C .. "الصحة" تنشر نصائح تناول المانجو لتحفيز المناعة

- اللبن يساعد في ترطيب الجسم وخفض الحرارة.