نصائح طبية لمرضى السكر قبل تناول حلاوة المولد
ADVERTISEMENT
حلاوة المولد من الطقوس المعروفة في إحتفالات المولد النبوي الشريف، حيث يحرص العديد على شراء حلاوة المولد بأشكالها المختلفة قبل تلك المناسبة العطرة، ولكن هناك فئة لن تحتمل تناول تلك السكريات التي من شأنها الإضرار بصحتهم منهم مرضى السكر.
نقدم في هذا التقرير عدد من النصائح التي بها يمكنك تناول حلاوة المولد والحفاظ على صحتك من خطرها.
1- قياس السكر للاطمئنان بشكل مبدئي على مستواه في الدم.
2- حجم القطعة المسموح بها لا يزيد على حجم علبة الكبريت على مدار اليوم.
3- تناول قطعة حلاوة المولد بعد الفطار بساعة.
4- تناول المياه بكثرة على مدار اليوم.
5- ممارسة رياضة خفيفة قدر الإمكان، للتخلص من السعرات الحرارية الزائدة، ومنع تراكمها على هيئة دهون.
6- إقتصار باقي وجبات اليوم على بروتين نباتي أو حيواني منزوع الدهون.
اقرأ أيضًا..طريقة عمل المبلن في المنزل بأقل تكلفة
7- تناول المزيد من الخضروات والفاكهة للحفاظ على مستوى السكر في الدم.