وزارة الصحة: تقوية المناعة هي خط الدفاع الأول ضد نزلات البرد والإنفلونزا في الشتاء
مع تكرار نزلات البرد خلال فصل الشتاء، أكدت وزارة الصحة والسكان أن الوقاية الحقيقية لا تبدأ بالعلاج، بل بتقوية الجهاز المناعي واتباع نمط حياة صحي، مشددة على أن الإهمال أو اللجوء العشوائي للأدوية قد يزيد من حدة المشكلة بدلًا من حلها.
تقوية المناعة.. الحل الأساسي
قالت وزارة الصحة والسكان إن الحل الأمثل للوقاية من نزلات البرد المتكررة يتمثل في دعم( الجهاز المناعي)، باعتباره خط الدفاع الأول للجسم في مواجهة الفيروسات المنتشرة خلال فصل الشتاء.
نمط حياة صحي يقلل الإصابة
وأوضحت الوزارة أن الوقاية من نزلات البرد يمكن تحقيقها من خلال مجموعة من السلوكيات الصحية اليومية، أبرزها:
ممارسة الرياضة بانتظام
الامتناع عن التدخين
تناول الطعام الصحي، خاصة الخضروات والفاكهة الطازجة
الحصول على عدد كافٍ من ساعات النوم
وأكدت أن هذه العوامل مجتمعة تلعب دورًا محوريًا في تقليل فرص الإصابة وتحسين قدرة الجسم على مقاومة العدوى.
الماء والتهوية.. عوامل لا غنى عنها
ونصحت وزارة الصحة والسكان بضرورة شرب الماء بشكل مستمر خلال فصل الشتاء، إلى جانب الحرص على التهوية الجيدة للمنازل، لما لذلك من أهمية في تقليل تركيز الفيروسات وتحسين جودة الهواء داخل الأماكن المغلقة.
الفرق بين نزلات البرد والإنفلونزا
وكشفت الوزارة عن وجود فرق واضح بين نزلات البرد والإنفلونزا الموسمية، موضحة أن كلا المرضين يختلفان من حيث الأسباب، رغم تشابه الأعراض بينهما، الأمر الذي يجعل من الصعب على الشخص العادي التفريق بينهما دون استشارة طبية.
تحذير من العلاج العشوائي
وشددت وزارة الصحة على ضرورة التوجه إلى الطبيب فور ظهور الأعراض، مؤكدة أنه لا يجب تناول الأدوية بشكل مباشر دون تشخيص دقيق، لمعرفة سبب الإصابة ونوعها، تجنبًا لأي مضاعفات صحية محتملة.
لقاح الإنفلونزا متوفر
وفي هذا السياق، أعلنت الوزارة أن لقاح الإنفلونزا الموسمية متاح في فروع المصل واللقاح على مستوى الجمهورية، بالإضافة إلى توافره في العديد من الصيدليات، داعية الفئات الأكثر عرضة للإصابة إلى الحصول عليه في الوقت المناسب.
وأكدت وزارة الصحة والسكان أن الوقاية من نزلات البرد المتكررة لا تتطلب إجراءات معقدة، بل تبدأ بخيارات يومية بسيطة، في مقدمتها الرياضة، والامتناع عن التدخين، والتغذية السليمة، والنوم الجيد، مع الالتزام بشرب الماء والتهوية المناسبة، مشيرة إلى أن الوعي الصحي هو السلاح الأقوى لعبور فصل الشتاء بأمان.