الفيتامينات الطبيعية في الطعام أم الكبسولات الطبية؟.. الصحة توضح الأفضل

أوضحت الدكتورة هبة الله حسين، أخصائي الصحة العامة والتغذية بالمعهد القومي للتغذية التابع لوزارة الصحة والسكان، أنه عند المقارنة بين أفضلية الفيتامينات الطبيعية في الطعام أم الكبسولات الطبية فإن الأفضل هي الفيتامينات الطبيعية الموجودة في الخضروات والفواكه.

وقالت هبة الله حسين، أن من أهم مصادر الفيتامينات في الخضروات والفواكه مثل الفراولة والبرتقال والجوافة وغيرها، مضيفة أنه يجب أن تحتوي نصف الوجبات سواء كانت افطار أو غداء أو عشاء على خضروات.

اقرأ أيضًا.. "الصحة العالمية": عامين ونصف على اكتشاف مصل لفيروس كورونا

وأكدت أخصائي الصحة العامة والتغذية بوزارة الصحة، على أهمية استبدال الحلويات بالفواكه عن طريق عملة سلطة فاكهة أو عصائر طازجة بدون وضع سكريات بها.