تجنبي هذه الأخطاء عند الإصابة بنزلة البرد

يرتكب الكثير منا أخطاء عند الإصابة بنزلة البرد ما يمد مدة المرض ويؤجل الشفاء. وهذه أبرز الأخطاء:
* قلة النوم، وعدم الحصول على ما يكفي من الراحة.
* التوتر والإجهاد.
* عدم شرب ما يكفي من الماء.
* التدخين يزيد من شدة الأعراض ويطيل فترة المرض.
* تناول المضاد الحيوي، لأنه لا يفيد في علاج فيروس البرد.
* تمخيط الأنف بشدة، وكثرة التمخيط. الأفضل أن تستنشق الماء كل فترة لغسل الأنف جيداً.
* أكل الحلويات يؤخّر الشفاء.
* عدم غسل اليدين.
* السفر بالطائرة.
* إهمال الإفطار وعدم تناول فيتامين سي.