عاجل
الثلاثاء 28 أبريل 2026 الموافق 11 ذو القعدة 1447
رئيس التحرير
عمرو الديب

بالفيديو..9 حركات "يوجا" تساعدك علي النوم

تحيا مصر

إذا كنت تعاني من الأرق وصعوبة النوم، ننصحك ببعض تمارين اليوجا التي تعطيك الشعور بالاسترخاء و سهلة الغرق في نوما عميق، شاهد هذا الفيديو لبعض حركات اليوجا السهلة التي تناسب المبتدئين.
تابع موقع تحيا مصر علي