بالفيديو..9 حركات "يوجا" تساعدك علي النوم
إذا كنت تعاني من الأرق وصعوبة النوم، ننصحك ببعض تمارين اليوجا التي تعطيك الشعور بالاسترخاء و سهلة الغرق في نوما عميق، شاهد هذا الفيديو لبعض حركات اليوجا السهلة التي تناسب المبتدئين.
تطبيق نبض