عاجل
الخميس 28 مارس 2024 الموافق 18 رمضان 1445
رئيس التحرير
عمرو الديب

فوائد ممارسة الرياضة خلال نهار رمضان

ممارسة التمارين الرياضية
ممارسة التمارين الرياضية

يعتقد العديد منا أن ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان تبدأ من بعد الفطور، إلا أن الأبحاث تشير إلى أهمية الرياضة خلال الصوم للإستفادة من التمارين الرياضية.

أظهرت الأبحاث، أن ممارسة الرياضة أثناء فترة الصوم تمكنك من حرق الدهون بنسبة 20% تقريبًا.

اقرأ أيضًا..5 فوائد لتناول التمر هندي.. منها السيطرة على نسبة السكر في الدم

وأكدت الدراسات، أن الرياضة في هذا التوقيت من شأنها منع الدهون الزائدة من التراكم، وتكسيرها لتحويلها إلى أجسام كيتونية للحصول على الطاقة.
تابع موقع تحيا مصر علي