نصائح هامة لمحاربة فيروس كورونا بالجهاز المناعي

يساعدك الجهاز المناعي على تقوية جسمك والوقوف أمام الأمراض، فضلًا عن الدور الهام الذي يعمل من خلاله للتعافي التعافي بشكل أسرع إذا مرضت، ويمكن أن يقلل نظام المناعة الصحي من خطر الإصابة بالعدوى والتي من بينها فيروس كورونا.


تغيرت أنماط الحياة الصحية بعد ظهور فيروس كورونا، حيث اتجه العديد من المواطنين إلى تقوية الجهاز المناعي للحفاظ على صحتهم كي تكون قادرة على تحدي الفيروس.

يعتبر النظام الغذائي خط دفاعك الأول في معركة فيروس كورونا التي اجتاحت العالم خلال الأشهر الماضية، لذا يجب تناول العديد من الفواكه والخضروات المليئة بمضادات الأكسدة لتقوية جهاز المناعة.


يعد البرتقال والعنب والموز والجزر والتفاح مصدر هام لتعزيز المناعة ومنع نزلات البرد، حيث يعمل فيتامين سي كمضاد قوي للأكسدة ويمكن أن يساعد في تقليل العدوى الشديدة.

اقرأ أيضًا..احذري..فيروس كورونا ينتقل إلى الجنين داخل الرحم

هناك العديد من الأعشاب مثل الثوم ، والزنجبيل ، وأوراق الريحان، التي يمكن أن تساعد في تعزيز مناعتك، ويحتوي الثوم على الأليسين الذي يساعد على محاربة الجراثيم وتعزيز جهاز المناعة.