أسبوع الرضاعة الطبيعية.. التعامل مع انخفاض إمدادات الحليب

أسبوع الرضاعة الطبيعية هو وقت حاسم لزيادة الوعي بفوائد وتحديات الرضاعة الطبيعية. في حين أن إرضاع طفل واحد غالبًا ما يُعتبر التزامًا كبيرًا، فإن إرضاع التوائم أو التوائم المتعددة يقدم مستوى جديدًا من التعقيد والمتطلبات.

وقدمت الدكتورة فايشالي شارما بكالوريوس الطب والجراحة، دكتوراه في الطب (AIIMS) أمراض النساء والتوليد، جراحة المناظير، التي شاركت نصائح لمساعدة الأمهات على التغلب على التحديات الفريدة المتمثلة في إرضاع التوائم والمتعددين.

ماذا يحدث بالجسم عند شرب اللبن الرائب وبذور الشيا؟

أفضل موعد لإدخال اللبن الجاموسي والبقري للرضع

أهمية اسبوع الرضاعة الطبيعية 

 أسبوع الرضاعة الطبيعية العالمي، الذي يتم الاحتفال به سنويًا من الأول إلى السابع من أغسطس، إلى تسليط الضوء على أهمية الرضاعة الطبيعية لصحة ورفاهية الأم والطفل. كما يعمل كتذكير بالفوائد الطبيعية والصحية للرضاعة الطبيعية، وتعزيز الدعم والتثقيف للأمهات في جميع أنحاء العالم حسب ما رصد موقع تحيا مصر.

إن إرضاع التوائم أو التوائم المتعددة قد يكون أمرًا شاقًا بسبب المتطلبات الجسدية والعاطفية المتزايدة. وتشمل التحديات الشائعة تنسيق جداول الرضاعة، وضمان إمدادات كافية من الحليب، وإدارة التعب. ومع ذلك، من خلال الاستراتيجيات والدعم المناسبين، يمكن إدارة هذه التحديات بنجاح.

قبل الشروع في رحلة الرضاعة الطبيعية لتوائم من الأطفال، من الضروري أن تدركي أن جسم الأم قادر على إنتاج ما يكفي من الحليب لأكثر من طفل واحد. إن الثقة في قدرة جسمك وطلب التوجيه من المتخصصين في الرعاية الصحية يمكن أن يشكل أساسًا قويًا.

وأشارت الدكتورة شارما إلى أن "وجود نظام دعم موثوق به أمر بالغ الأهمية. ويشمل ذلك الشركاء وأفراد الأسرة والأصدقاء ومقدمي الرعاية الصحية الذين يمكنهم تقديم المساعدة العملية والدعم العاطفي. لا تتردد في طلب المساعدة في الأعمال المنزلية وإعداد الوجبات ورعاية الأطفال الأكبر سنًا.

وضعيات الرضاعة الصحيحة

يعد الوضع الصحيح أمرًا حيويًا للرضاعة الطبيعية المريحة والفعّالة. تساعد الأوضاع التالية في توفير التحكم الفعّال من أجل حمل أفضل، مما يؤدي إلى زيادة راحة الأطفال مع تقليل الإجهاد على الأم:

وضعية كرة القدم المزدوجة: تسمح هذه الوضعية بوضع كل طفل تحت كل ذراع، على غرار وضعية كرة القدم. وتوفر دعمًا جيدًا وتسمح بتحكم أفضل في رضاعة كل طفل.

وضعية التقاطع: في هذه الوضعية، يكون الطفلان متقاطعين في حضن الأم. إنها وضعية أكثر استرخاءً ويمكن تعديلها لتناسب راحة الطفلين

التعامل مع انخفاض إمدادات الحليب

الرضاعة المتكررة:  حاولي إرضاع طفلك كل 2-3 ساعات لتحفيز إنتاج الحليب.

الضخ:  استخدم جودة مضخة الثدي بين الرضعات لزيادة العرض.

المكملات العشبية:  فكري في استخدام الأعشاب التي تعزز الرضاعة مثل الحلبة أو الشوك المبارك، ولكن استشيري مقدم الرعاية الصحية أولاً.

نظام غذائي صحي:  تأكدي من تناول نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية الأساسية لدعم إنتاج الحليب