الوزن الزائد في مواجهة البرد.. 5 طرق ذكية لاستعادة الرشاقة دون حرمان
يفرض فصل الشتاء تحديات إضافية على رحلة مواجهة الوزن الزائد، حيث تؤدي درجات الحرارة المنخفضة بشكل طبيعي إلى تقليل النشاط البدني وزيادة الميل لتناول الأطعمة المريحة الغنية بالسعرات الحرارية.