عاجل
الجمعة 05 ديسمبر 2025 الموافق 14 جمادى الثانية 1447
رئيس التحرير
عمرو الديب
ads
ads
ads

إعادة التأهيل

المشي العكسي.. سرّ اللياقة الجديد الذي يعيد التوازن للجسم والعقل!

في وقت يُنظر فيه إلى المشي السريع كأحد أكثر التمارين فاعلية للحفاظ على الصحة، يبرز المشي العكسي أو المشي إلى الخلف كطريقة مبتكرة تمنح الجسم فوائد لا يوفرها المشي العادي. فبينما يركّز المشي التقليدي على مجموعات عضلية محددة، يساعد المشي العكسي على تنشيط عضلات أخرى مهملة، مما يمنح الجسم تمريناً متكاملاً ومتوازناً.

13 ألف جريح إسرائيلي في قسم إعادة التأهيل منذ 7 أكتوبر

كشفت مصادر إسرائيلية عن تسجيل أكثر من 13 ألف و500 جريح في قسم إعادة التأهيل التابع لوزارة الدفاع الإسرائيلية منذ السابع من أكتوبر الماضي.

الأكثر قراءة

أسعار الذهب اليوم في مصر.. ارتفاع عيار 21

محدث لحظة بلحظة: نتيجة مباراة الأهلي والزمالك في دوري المحترفين لكرة اليد

الشوط الأول: الأهلي يتعادل أمام الزمالك (9/9) في دوري المحترفين لكرة اليد

هبوط مفاجئ في أسعار الذهب اليوم الجمعة

صعود للمستقلين وخسائر لمرشحي التحالف.. تحيا مصر ينشر نتائج الحصر العددي كاملة لانتخابات دوائر سوهاج الملغاة

في هذا الموعد.. عرض مسلسل قتل اختياري بطولة ركين سعد وأحمد خالد صالح

أخبار البرلمان

جانب من الانتخابات

وفقا للحصر العددي.. حماة الوطن يخسر مقعد أخميم بسوهاج.. وإعادة بين مرشح الجبهة ومستقلين على مقعدين

05 ديسمبر, 2025 12:44 م
جانب من سير العملية الانتخابية امس الخميس

الحصر العددي يكشف خسارة مرشح حماة الوطن وإجراء جولة الإعادة بين 3 مستقلين وأخر من الشعب الجمهوري

05 ديسمبر, 2025 11:21 ص

الحصر العددي.. خسارة مرشح حماة الوطن وتأهل أربع مرشحين لخوض مرحلة الإعادة بدائرة بندر وقنا

05 ديسمبر, 2025 10:08 ص
جانب من العملية الانتخابية

الحصر العددي.. خسارة مرشحو مستقبل وطن وحماة الوطن وجولة إعادة بين 4 مستقلين في دائرة قوص بقنا

05 ديسمبر, 2025 06:40 ص
المرشحة نشوى الديب

أول تعليق للنائبة نشوى الديب بعد وصولها لجولة الإعادة بانتخابات 2025

05 ديسمبر, 2025 05:47 ص

رياضة

كأس العالم

رسم خريطة المونديال: كل ما يجب معرفته عن قرعة كأس العالم 2026

05 ديسمبر, 2025 04:00 م
أبوجزر مع تريكة

مدرب فلسطين:وعدت أبوتريكة بالإحتفال علي طريقته وسعادتي تساوي فرحة صعود مصر للمونديال

05 ديسمبر, 2025 04:00 م
مباراة الأهلي والزمالك

محدث لحظة بلحظة: نتيجة مباراة الأهلي والزمالك في دوري المحترفين لكرة اليد

05 ديسمبر, 2025 03:42 م
مباراة الأهلي والزمالك في دوري المحترفين لكرة اليد

الشوط الأول: الأهلي يتعادل أمام الزمالك (9/9) في دوري المحترفين لكرة اليد

05 ديسمبر, 2025 03:37 م
السباح يوسف محمد

الدكتور حسام عبد الغفار: سيارة الإسعاف في واقعة وفاة السباح يوسف محمد كانت مجهزة

05 ديسمبر, 2025 03:24 م

تحيا مصر TV

في لقاء خاص مع تحيا مصر.. مرشحون طاعنون في انتخابات النواب: كلنا أمل في قرار الإدارية العليا يوم السبت المقبل.. والانتخابات قد تلغى وتعاد إجراءاتها من جديد

26 نوفمبر, 2025 08:02 م
مجلس النواب

مجلس النواب يعرض فيلما تسجيليا بمناسبة إصدار الرئيس السيسي قانون الإجراءات الجنائية

13 نوفمبر, 2025 02:32 م
الكاتب الصحفى محمود فايد خلال لقاء النيل للأخبار

مدير تحرير تحيا مصر محمود فايد لـ النيل للأخبار:المنافسة في انتخابات النواب موجودة.. ولكن للأمانة لا نستطيع مقارنتها بـ 2015..فيديو

04 نوفمبر, 2025 08:35 م

السيد القصير لـ تحيا مصر: المعارضة يجب أن ترتبط بتقديم حلول وليس مجرد شعارات.. والجبهة الوطنية يتسع للجميع.. فيديو

03 نوفمبر, 2025 08:19 م

الوزير السيد القصير لـ تحيا مصر: الاستقالات من حزب الجبهة الوطنية حالات فردية.. ومن استقال لعدم حصوله على منصب عليه مراجعة نفسه.. فيديو

03 نوفمبر, 2025 08:19 م
المزيد