وداعا للسهر أمام الشاشات.. جيل زد يستثمر في النوم عبر «اقتصاد العافية»
مع كل يوم جديد، يواجه جيل زد سؤالاً لم يكن مطروحاً على الأجيال السابقة بهذا الوضوح: كيف يمكن العيش وسط ضغوط اقتصادية خانقة، وشاشات لا تنطفئ، وأخبار متلاحقة لا تترك فسحة للهدوء؟
الإجابة لم تعد في السعي وراء نجاح مهني سريع أو متابعة أحدث صيحات التكنولوجيا فقط، بل في العودة إلى أبسط العادات وأكثرها إنسانية: نوم عميق منتظم، وروابط اجتماعية حقيقية تُعيد الإحساس بالانتماء، وممارسات واقعية تبني حصانة نف