أطلق العنان لقوة ساقيك.. كيف تؤثر وضعية القدمين على تمارين الضغط؟
جهاز ضغط الساق أداة فعّالة لبناء قوة الساق، لكن فعاليته تعتمد على وضع القدم الصحيح، وضع القدم على جهاز ضغط الساق ليس مجرد مسألة راحة شخصية بل هو قرار استراتيجي يؤثر بشكل كبير على نتائج تمرينك