قلة النوم.. خطر صامت يهدد الدماغ والقلب معًا
يُعد السهر وقلة النوم من العادات الشائعة في مجتمعات اليوم، خاصة بين فئات الشباب والعاملين في بيئات ضاغطة، حيث يعتقد الكثيرون أن النوم لساعات قليلة يمكن تعويضه في وقت لاحق أو لا يتجاوز تأثيره سوى الإرهاق المؤقت وضعف التركيز.