دقائق قليلة تغيّر مصيرك...دراسة جديدة تكشف سرًّا بسيطًا قد ينقذ حياتك من الموت المبكر
لطالما أجمع الأطباء وخبراء الصحة على أن الحركة المنتظمة تمثل (حجر الأساس) للحفاظ على صحة القلب وإطالة متوسط العمر، إلا أن دراسة علمية حديثة فجّرت مفاجأة لافتة، مؤكدة أن مجرد( خمس دقائق )إضافية من المشي أو النشاط البدني يوميًا قد تكون كافية لإحداث