عاجل
الجمعة 05 ديسمبر 2025 الموافق 14 جمادى الثانية 1447
رئيس التحرير
عمرو الديب
ads
ads
ads

الشيخوخة

الشيخوخة تبدأ بالبنكرياس.. 3 عادات صباحية تسرّع تدهور صحتك دون أن تشعر

في خضم الاهتمام العالمي المتزايد بطرق مكافحة الشيخوخة وإبطاء تدهور الخلايا، يبدو أن كثيرين يغفلون عن عضو محوري يلعب دوراً أساسياً في تحديد مدى شباب الجسم وحيويته، وهو البنكرياس. فبينما يعتقد البعض أن مظاهر الشيخوخة تنطلق من الدماغ أو القلب، يكشف المتخصصون اليوم أن البنكرياس هو أول الأعضاء التي تتحمل العبء الأكبر من أنماط الحياة الخاطئة، خصوصاً العادات الصباحية المتكررة التي تبدو بريئة لكنها تضعه ت

بعد 40 سنة جواز.. عجوز تطلب الخلع: عايز عيله تدلعه

جلست السيدة ف.م في مكتب محاميها، تنظر إلى الملفات المكدسة أمامها، وكأن كل ورقة تحمل سنوات طويلة من حياة قضتها مع زوجها. كانت قد بلغت السبعين من عمرها، وزوجها كذلك، بعد زواج دام أكثر من أربعين عامًا، مليئة بالذكريات، والحكايات، واللحظات المشتركة بينهما. لكن في الأيام الأخيرة، تغير كل شيء.

النوم العميق: السر الذهبي لتأخير علامات الشيخوخة

يبحث الجميع عن أسرار تأخير الشيخوخة والحفاظ على شبابهم لفترة أطول، وتتصدر محركات البحث وصفات وطرقاً متنوعة لإبطاء ظهور علامات التقدم في العمر، لكن البروفيسور الروسي أليكسي موسكالوف، مدير معهد بيولوجيا الشيخوخة، يؤكد أن الحل الأكثر بساطة وفاعلية يكمن في أمر واحد فقط: النوم الجيد والعميق.

"الصيام".. طريقة عملية لتجديد شباب الخلايا بدون حرمان كامل

في اكتشاف حديث قد يغير طريقة تعاملنا مع الصحة والشيخوخة، كشفت دراسة علمية جديدة عن نظام غذائي يعرف باسم الصيام، يمكن أن يحقق فوائد صحية مشابهة لتأثير الصيام التقليدي على الجسم، لكنه لا يتطلب الامتناع الكامل عن الطعام.

أفضل نظام غذائي مضاد للشيخوخة.. 3 أطعمة تطيل العمر وتحمي من الأمراض

يرغب الكثيرون في اكتشاف سر الشباب الدائم والعمر المديد الخالي من الأمراض، إلا أن العلم الحديث يؤكد أن الجينات ليست وحدها العامل الحاسم في تحديد طول العمر، بل إن نمط الحياة والخيارات الغذائية اليومية يمكن أن يصنعا الفارق الأكبر.

سر "العقول الفولاذية".. كيف يحتفظ بعض المسنين بذاكرة الشباب في الثمانين؟

في اكتشاف علمي مدهش، توصل باحثون من جامعة نورث وسترن الأمريكية إلى تفسير علمي يوضح كيف يحتفظ بعض كبار السن بذاكرة حادة وذهن متقد رغم تجاوزهم الثمانين من العمر.

خبير تربوي يطالب بإعادة النظر في مادة علم النفس بالبكالوريا: «تهميشها خطر على المجتمع»

وقال الدكتور تامر شوقي إن هذا التوجه من شأنه أن يفرز عددًا من النواتج السلبية على المستويين الفردي والمجتمعي

دراسة: الشيخوخة تتسارع مرتين في العمر عند سن 44 و60 عامًا

كشفت دراسة علمية حديثة أن عملية الشيخوخة لا تحدث بوتيرة ثابتة كما كان يُعتقد، بل تتسارع في فترتين محددتين من حياة الإنسان، هما منتصف الأربعينيات وأوائل الستينيات من العمر. ففي حين يتقدّم الإنسان بالعمر بشكل خطي، رصد الباحثون في كلية الطب بجامعة أمريكية تغيّرات جذرية في الجسد خلال هاتين المرحلتين، أظهرت أن بعض الأعضاء تتأثر بشكل ملحوظ، مما يجعل الجسم يشيخ فجأة على المستويين الخلوي والوظيفي.

8 عادات تكشف سر الشباب الدائم.. أم مجرد أوهام؟

الحفاظ على شباب البشرة ورشاقة القوام لا يحتاج سحرًا، بل التزامًا بعادات صحية، استبدال القهوة بالشاي الأخضر، تقليل السكر والملح، اتباع أنظمة غذائية متوازنة، الإقلاع عن التدخين، الترطيب، شرب الماء، استخدام فيتامين C، وواقي الشمس.

منتج غذائي جديد.. سلاح ضد الشيخوخة المبكرة

أثبتت دراسة إسبانية أن تناول الفول السوداني المحمّص يومياً يساعد على إبطاء الشيخوخة عبر زيادة طول التيلوميرات بفضل مضادات الأكسدة التي يحتويها، يساهم في تقليل الالتهابات والإجهاد التأكسدي، مما يحافظ على صحة الخلايا وحيويتها.

لا داعي لحقن البوتوكس.. 5 أنواع من الشاي تقاوم الشيخوخة وتؤخر ظهور التجاعيد بطريقة طبيعية

أشار تقرير إلى وجود خمسة أنواع من الشاي فعّالة في مكافحة آثار الشيخوخة دون الحاجة إلى جراحة أو حقن أو آثار جانبية

المتقاعد يتقاضى 50% من أجره الأخير.. المعاش المبكر في قانون العمل الجديد

منح مشروع قانون العمل الجديد، مزايا عديدة للعاملين، حيث يستهدف تحسين أوضاع العمال وتوفير حماية اجتماعية مستدامة، حيث عطيه ضمانات عديدة للعاملين في حالات الشيخوخة، العجز، أو الوفاة.

منها الشيخوخة المبكرة.. أمراض يسببها نقص المغنيسيوم

توصلت دراسة أسترالية جديدة إلى سبب أهمية اتباع نظام غذائي غني بالمغنيسيوم لصحتنا، إذ يقلل من خطر تلف الحمض النووي والاضطرابات التنكسية المزمنة.

ما هو الثوم الأسود .. فوائد غير متوقعة

الثوم الأسود، الذي تم تصنيعه من خلال عملية تخمير فريدة من نوعها، يوفر مستويات عالية من مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات ومجموعة من الفوائد الأخرى التي تجعله ضروريًا لأسلوب حياة صحي.

كيف يسهم الإنترنت في تحسين الصحة العقلية لكبار السن ؟

أفاد بحث جديد نُشر في مجلة Nature Human Behaviour أن كبار السن الذين يستخدمون الإنترنت بانتظام أفادوا بنتائج أفضل للصحة العقلية، بما في ذلك أعراض اكتئاب أقل، ورضا أكبر عن الحياة، وتحسن في الصحة الذاتية.

حلول فعّالة لمشاكل البشرة في فصل الشتاء

يعد فصل الشتاء من الفصول التي تؤثر بشكل كبير على صحة البشرة، حيث يتسبب الطقس البارد والجاف في العديد من المشاكل الجلدية مثل الجفاف، التشقق، والاحمرار، ولكن هناك العديد من الحلول الفعّالة التي يمكن أن تساهم في حماية

تغييرات يمكنك إجراؤها في حياتك اليومية لمساعدتك على العيش لفترة أطول

شارك الأطباء سلسلة من التغييرات السريعة والبسيطة التي يمكنك إجراؤها على حياتك اليومية والتي قد تضيف سنوات إلى حياتك، في مشاركة فيروسية على موقع Reddit ، أعرب خبراء الرعاية الصحية عن إحباطهم إزاء تجاهل أعداد كبيرة من الناس لإرشاداتهم المباشرة، ولكن

قلة النوم قد تؤدي إلى شيخوخة الدماغ لمدة 3 سنوات | دراسة صادمة

أثناء النوم، يقوم الدماغ بإصلاح نفسه وتنظيم الذكريات، ويقوم بـ التنظيف للتخلص من السموم المتراكمة طوال اليوم. عندما ينقطع النوم أو يكون غير كافٍ، فإن هذه العمليات تتضرر، مما قد يؤدي إلى مشاكل إدراكية طويلة الأمد.

البواسير أثناء الحمل .. الأسباب ونصائح للتعامل معاها

البواسير، هي مشكلة هضمية شائعة تحدث بسبب تورم الأوعية الدموية في فتحة الشرج والمستقيم السفلي، مما يسبب ألمًا خفيفًا إلى شديد، هناك العديد من عوامل الخطر للبواسير، بما في ذلك الشيخوخة، والأشخاص الذين يعانون من الإسهال المزمن أو الإمساك، وأولئك الذين يجهدون كثيرًا أثناء حركة الأمعاء، والمزيد.

هذا ما يحدث في جسمك عندما لا تمارس الرياضة ؟

من المعروف على نطاق واسع أن السمنة تشكل أزمة عالمية، لكن أحد خبراء الصحة حذر من اتجاه أكثر خطورة يسبب الفوضى في صحتنا ويقصر متوسط أعمارنا. وفي حديثها إلى ستيفن بارتليت، مقدم بودكاست مذكرات الرئيس التنفيذي، أكدت الدكتورة جابرييل ليون على أهمية ممارسة التمارين الرياضية وتمارين القوة إلى جانب النظام الغذائي

علامات في الرقبة تؤكد إصابتك بهذه الأمراض

إذا لاحظت وجود نتوءات جلدية صغيرة على رقبتك، فقد يكون ذلك لأسباب مختلفة، تسمى هذه الزوائد الجلدية، والمعروفة أيضًا باسم الأكروكوردون.

مش هتصبغي تاني .. أطعمة تمنع ظهور الشعر الأبيض

إذا ظهرت شعرة بيضاء بين الشعرات السوداء، فسوف تضطرب سلامة كثير من الناس وخاصة السيدات لأن الكثير من الناس يعتبرون شيب الشعر علامة على الشيخوخة ولكن الآن في العشرينات والثلاثينات من القرن الماضي

تناول هذه الفواكه 3 مرات يوميا يحميك من الاكتئاب

أظهرت دراسة جديدة أن تناول كميات كبيرة من الفاكهة يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب في مرحلة لاحقة من العمر. وأظهرت الدراسة التي استمرت 20 عاما وشارك فيها أكثر من 13 ألف مشارك أن زيادة استهلاك الفاكهة ـ بما في ذلك البرتقال واليوسفي والموز ـ ارتبط

هترجع شباب .. زيوت طبيعية تحمي بشرتك من الشيخوخة

غالبًا ما يمثل عمرك تحديًا عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة، لأن الجلد يتغير مع تقدم العمر، لذلك هناك بعض الأشياء التي يجب أن ننتبه إليها يسبب عدم الراحة للبشرة، خاصة عندما تبدأ علامات الشيخوخة بالظهور عليها.

هتكبر قبل آوانك .. 6 أطعمة تسرع من الشيخوخة

ترتبط التغذية بشكل معقد بعمرك البيولوجي، وتراكم السعرات الحرارية الفارغة دون التغذية المناسبة يمكن أن يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة، من ناحية أخرى، فإن تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على البروتين والكربوهيدرات المعقدة والألياف والفيتامينات والدهون والمعادن يمكن أن يمنعك من الشيخوخة ويجعلك تبدو أصغر سنًا أو تشعر أنك أصغر سنًا.

مش هتصدق ..6 وظائف تحميك من الزهايمر

كشف بحث جديد  إن العمل في وظيفة مرهقة عقليًا ليس بالأمر السيئ على الإطلاق، وانما يمكن أن ينقذك من التدهور المعرفي والخرف ويحميك من الزهايمر.

عادات تدمر شبابك.. احذر 7 سلوكيات تجعلنا نتقدم في العمر أسرع

في هذا المقال،نستعرض السلوكيات السبع الأكثر تأثيرًا على تسريع الشيخوخة، وفقًا لآراء خبراء الصحة وتأثير التدخين

الدمنشيا مش بس نسيان.. طلاب الأكادمية العربية يطلقون حملة للتوعية بمرض خرف الشيخوخة

اختار مجموعة من طلاب كلية اللغة والإعلام بالأكادمية العربية للعلوم والتكنولوجيا والنقل البحري، أن يناقش مشروع تخرجهم...

المغاوري يواجه الحكومة فى مناقشات حقوق المسنين بمصير 3 آلاف مواطن سقطوا من حسابات التأمين الصحي..فيديو

أعلن النائب عاطف المغاروي، رئيس الهيئة البرلمانية لحزب التجمع، موافقته على مشروع رعاية حقوق المسنين.

بروتين الخفافيش.. اكتشاف جديد يعالج كورونا ويمنع الشيخوخة وأمراض القلب

اكتشاف جديد يعطي أملا لملايين البشر الذين يعانون من أمراض القلب والشيخوخة والتهاب المفاصل، وحتى فيروس كورونا.

الأكثر قراءة

موعد مباراة منتخب السعودية وجزر القمر في كأس العرب 2025 والقنوات الناقلة والتشكيل المتوقع

الشوط الأول: التعادل السلبي يسيطر على مباراة منتخب قطر وسوريا في كأس العرب 2025

قائمة الأفلام المشاركة ‏بـ منصة الأفلام في مهرجان القاهرة الدولي للفيلم ‏القصير ‏

التعادل يسيطر على مواجهة الجزائر والسودان في كأس العرب

خسائر بملايين الجنيهات.. تفاصيل جديدة في حريق سوق الخواجات بالمنصورة

أحداث مسلسل سلمى الحلقة 84.. تطورات حالة سلمى الصحية بعد العملية

أخبار البرلمان

جانب من العملية الانتخابية

الحصر العددي.. خسارة مرشحو مستقبل وطن وحماة الوطن وجولة إعادة بين 4 مستقلين في دائرة قوص بقنا

05 ديسمبر, 2025 06:40 ص
المرشحة نشوى الديب

أول تعليق للنائبة نشوى الديب بعد وصولها لجولة الإعادة بانتخابات 2025

05 ديسمبر, 2025 05:47 ص
انتخابات مجلس النواب

وفقا للحصر العددى .. إعادة مرتقبة في دائرة جهينة وطهطا وطما

05 ديسمبر, 2025 05:08 ص
انتخابات مجلس النواب

وفقا للحصر العددي.. خسارة مرشح مستقبل وطن في المنشأة بسوهاج وإعادة مرتقبة بين اثنين مستقلين

05 ديسمبر, 2025 04:16 ص
انتخابات مجلس النواب

حصر عددي.. إعادة مرتقبة بين مرشحين مستقلين بالمراغة - سوهاج.. وخسارة مرشح حماة الوطن

05 ديسمبر, 2025 04:01 ص

رياضة

وسام أبو علي

وسام أبو علي يكشف تفاصيل إصابته ويؤكد جاهزيته بنسبة 99%.. ويدعم منتخب فلسطين في كأس العرب

05 ديسمبر, 2025 09:40 ص
منتخب السعودية

موعد مباراة منتخب السعودية وجزر القمر في كأس العرب 2025 والقنوات الناقلة والتشكيل المتوقع

05 ديسمبر, 2025 09:10 ص
منتخب المغرب

موعد مباراة منتخب المغرب وعمان في كأس العرب 2025 والقنوات الناقلة والتشكيل المتوقع

05 ديسمبر, 2025 08:30 ص
مباراة الأهلي والزمالك

موعد مباراة الأهلي والزمالك في دوري المحترفين لكرة اليد والقنوات الناقلة

05 ديسمبر, 2025 07:45 ص
كأس العالم

موعد قرعة كأس العالم 2026 والقنوات الناقلة

05 ديسمبر, 2025 07:00 ص

تحيا مصر TV

في لقاء خاص مع تحيا مصر.. مرشحون طاعنون في انتخابات النواب: كلنا أمل في قرار الإدارية العليا يوم السبت المقبل.. والانتخابات قد تلغى وتعاد إجراءاتها من جديد

26 نوفمبر, 2025 08:02 م
مجلس النواب

مجلس النواب يعرض فيلما تسجيليا بمناسبة إصدار الرئيس السيسي قانون الإجراءات الجنائية

13 نوفمبر, 2025 02:32 م
الكاتب الصحفى محمود فايد خلال لقاء النيل للأخبار

مدير تحرير تحيا مصر محمود فايد لـ النيل للأخبار:المنافسة في انتخابات النواب موجودة.. ولكن للأمانة لا نستطيع مقارنتها بـ 2015..فيديو

04 نوفمبر, 2025 08:35 م

السيد القصير لـ تحيا مصر: المعارضة يجب أن ترتبط بتقديم حلول وليس مجرد شعارات.. والجبهة الوطنية يتسع للجميع.. فيديو

03 نوفمبر, 2025 08:19 م

الوزير السيد القصير لـ تحيا مصر: الاستقالات من حزب الجبهة الوطنية حالات فردية.. ومن استقال لعدم حصوله على منصب عليه مراجعة نفسه.. فيديو

03 نوفمبر, 2025 08:19 م
المزيد