لمرضي القولون العصبي..دليل سحور صحي لمنع الانتفاخ وحماية الجهاز الهضمي
أطعمة موصى بها لتهدئة القولون في السحور
كشف موقع Healthline عن مجموعة من الأطعمة التي تُعد مناسبة لمرضى القولون العصبي خلال وجبة السحور، نظرًا لسهولة هضمها وقلة تأثيرها على الأمعاء، ومن أبرزها:
الخضروات سهلة الهضم