زاد الإقبال على المشروبات غير الكحولية في السنوات الأخيرة، وخاصة البيرة والنبيذ غير الكحوليين، باعتبارها بديلًا صحياً وآمنًا
المشي السريع رياضة بسيطة تعزز صحة القلب، وتساعد على خفض الضغط والكوليسترول، وتحسين الدورة الدموية، توصي الجهات الطبية بممارسته يوميًا لمدة 30 دقيقة على الأقل، دون التقيد بوقت محدد، لتحقيق فوائده الوقائية.
إليك 6 أطعمة شائعة يوصي بها خبراء الصحة لمرضى السكر والتي تساعد في تحقيق توازن سكر الدم وتخفيف تأثير الحرارة