لماذا يجب أن تتوقف فورًا عن تصفح هاتفك قبل النوم؟ العلم يجيب
أصبح تصفح الإنترنت قبل النوم، خاصة عبر الهواتف الذكية، عادة شبه يومية لدى ملايين الأشخاص حول العالم، لكن ما يجهله الكثيرون هو أن هذه العادة، التي باتت تُعرف باسم التمرير السلبي Doomscrolling، قد تترك تأثيرات عميقة وخطيرة على الصحة الجسدية والعقلية، وفقًا لتحذيرات أحدث التقارير العلمية.