نظام الكيتو دايت: الحلم بجسم مثالي بين الفوائد والمخاطر الصحية

يتطلع كثير من الناس إلى فقدان الوزن والوصول إلى جسم مثالي، مما يدفعهم لتجربة أنظمة غذائية متعددة، أبرزها نظام الكيتو دايت، الذي اكتسب شهرة واسعة في السنوات الأخيرة بفضل نتائجه السريعة. إلا أن هذه الحمية، التي تعتمد على الدهون بشكل أساسي وتُقلِّل الكربوهيدرات إلى الحد الأدنى، تُثير تساؤلات عدة حول سلامتها الصحية على المدى البعيد.