أفضل نظام غذائي مضاد للشيخوخة.. 3 أطعمة تطيل العمر وتحمي من الأمراض
يرغب الكثيرون في اكتشاف سر الشباب الدائم والعمر المديد الخالي من الأمراض، إلا أن العلم الحديث يؤكد أن الجينات ليست وحدها العامل الحاسم في تحديد طول العمر، بل إن نمط الحياة والخيارات الغذائية اليومية يمكن أن يصنعا الفارق الأكبر.