خبراء يكشفون..سر البشرة الزجاجية والشعر اللامع في 9 أطعمة وعادات
تلجأ كثير من النساء إلى الكريمات ومستحضرات العناية المختلفة بحثًا عن بشرة نضرة وشعر صحي، إلا أن خبراء التغذية يؤكدون أن الجمال الحقيقي يبدأ من الداخل، وتحديدًا من الأطعمة التي نتناولها يوميًا. فبعض الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة البشرة وتقوية الشعر