هل زيت السمك بريء؟ دراسة تربك العلماء تربط أوميجا 3 بتدهور الذاكرة

أثارت دراسة حديثة حالة واسعة من الجدل في الأوساط الطبية بعد أن أشارت إلى احتمال وجود علاقة بين مكملات أوميجا 3 المعروفة بفوائدها الصحية، وبين تسارع التدهور الإدراكي لدى بعض المستخدمين، بما في ذلك اختبارات الذاكرة والانتباه.

وبحسب تقرير نشرته صحيفة Daily Mail، فإن الدراسة تم نشرها في مجلة The Journal of Prevention of Alzheimer’s Disease، واعتمدت على بيانات مشروع أمريكي ضخم يتابع تطور حالات مرضى الزهايمر والخرف على مدى سنوات.

تفاصيل الدراسة: أرقام ومقارنة دقيقة

قام الباحثون بمقارنة مجموعتين من المشاركين:
273 شخصًا يتناولون مكملات زيت السمك (أوميجا 3) بشكل يومي
546 شخصًا لا يستخدمون أي مكملات غذائية

وأظهرت النتائج أن المجموعة التي تتناول أوميجا 3 سجلت تراجعًا أسرع في بعض اختبارات الذاكرة والوظائف الإدراكية مقارنة بالمجموعة الأخرى.

ورغم ذلك، لم ترصد الدراسة أي زيادة في لويحات الأميلويد أو بروتين “تاو”، وهي العلامات البيولوجية الأساسية المرتبطة بمرض الزهايمر.

تفسير محتمل: الإجهاد التأكسدي تحت المجهر
رجّح الباحثون أن السبب المحتمل وراء هذه النتائج قد يرتبط بظاهرة تُعرف باسم “الإجهاد التأكسدي”، وهي عملية كيميائية تتسبب في تلف الخلايا مع التقدم في العمر، وقد تؤثر على وظائف الدماغ بشكل غير مباشر.

تحذير علمي مهم: لا علاقة سببية مثبتة
ومن جانبة، أكد البروفيسور روب جالاواي (Rob Galloway) أن الدراسة رصدية وليست تجريبية، ما يعني أنها تلاحظ ارتباطات فقط دون إثبات وجود علاقة سبب مباشر بين أوميجا 3 والخرف.

وأضاف أن الأشخاص الأكثر قلقًا بشأن فقدان الذاكرة أو الذين لديهم تاريخ عائلي مع الزهايمر هم غالبًا الأكثر استخدامًا لهذه المكملات، وهو ما قد يؤثر على نتائج التحليل ويخلق انحيازًا في البيانات.

ماذا تقول الدراسات الأقوى؟
أوضح الباحث أن الدراسات العشوائية المحكمة، وهي الأكثر دقة علميًا، تقدم صورة مختلفة، حيث أظهرت مراجعة شملت 58 دراسة علمية أن أوميجا 3 قد:
تحسن بعض وظائف الذاكرة
أو تبطئ التدهور الإدراكي بشكل طفيف لدى بعض الحالات

الفوائد الصحية ما زالت قائمة
ورغم الجدل، لا تزال مكملات زيت السمك مرتبطة بعدة فوائد طبية معروفة، أبرزها:
خفض مستويات الدهون الثلاثية
دعم صحة القلب والأوعية الدموية
تقليل الالتهابات
المساهمة في تخفيف أعراض التهاب المفاصل
تحسين بعض أعراض الاكتئاب لدى فئات معينة

نصائح الخبراء عند استخدام أوميجا 3
وفي هذا السياق، شدد الأطباء على مجموعة من الإرشادات المهمة عند تناول مكملات زيت السمك:
اختيار منتجات عالية الجودة من مصادر موثوقة
التأكد من تاريخ الصلاحية قبل الاستخدام
حفظ المكملات بشكل صحيح لتجنب تأكسد الزيوت
الالتزام بجرعة تقارب 1000 ملغ يوميًا من EPA وDHA حسب الحاجة الطبية
كما أكدوا أن المكملات الغذائية ليست بديلًا عن نمط حياة صحي يعتمد على التغذية المتوازنة، والنشاط البدني، والنوم الجيد.

الخلاصة..حقيقة أم إنذار مبالغ فيه؟
بين نتائج مثيرة للقلق وتفسيرات علمية حذرة، يبقى السؤال مفتوحًا:
هل أوميجا 3 عامل خطر خفي على الذاكرة… أم أن الأمر مجرد قراءة غير دقيقة لبيانات رصدية؟
ورغم الجدل، أعلن البروفيسور روب جالاواي أنه سيواصل تناول كبسولات زيت السمك يوميًا، مؤكدًا أن الأدلة الحالية لا تزال غير حاسمة.