خبراء ينصحون بوضع الثوم تحت وسادتك أثناء النوم..ماذا يحدث لك؟

تعد ممارسة وضع الثوم تحت الوسادة أثناء النوم واحدة من الحيل الطبيعية القديمة التي يوصي بها خبراء الصحة لتحسين نوعية النوم وتعزيز المناعة، فضلاً عن طرد الحشرات وتحقيق راحة نفسية وروحية، وفقًا لما أوردته صحيفة ديلي ميرور البريطانية.

ورغم أن الفكرة قد تبدو غريبة للبعض، فإن فوائدها المتعددة تجعل من تجربتها خيارًا بسيطًا وفعالًا لمن يسعى لجودة نوم أفضل وصحة عامة أقوى.

خبراء ينصحون بوضع الثوم تحت وسادتك أثناء النوم

1. الثوم يعزز الاسترخاء وجودة النوم
يحتوي الثوم على مركبات كبريتية تصدر رائحة طبيعية مهدئة عند وضعه تحت الوسادة، ما يساعد على استرخاء العقل والجسم، ويسهّل الدخول في نوم عميق ومريح.

ويؤكد الخبراء أن هذه الطريقة قد تكون مفيدة بشكل خاص لمن يعانون من الأرق أو الليالي المضطربة، إذ تساعد على النوم لفترات أطول وبجودة أفضل.

2. تعزيز المناعة بشكل طبيعي
الثوم غني بمركب الأليسين الفعّال، المعروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات، ما يجعله داعمًا لجهاز المناعة.

وتشير الدراسات إلى أن رائحة الثوم قد تساعد في تكوين حاجز وقائي ضد الأمراض الموسمية المنتقلة عبر الهواء، مثل نزلات البرد والإنفلونزا، خاصة خلال فصول الشتاء.

3. تنظيف الممرات الأنفية
رائحة الثوم القوية تعمل كمزيل طبيعي للاحتقان، مما يسهم في تنظيف الممرات الأنفية وتسهيل التنفس أثناء النوم.
ويكون هذا مفيدًا بشكل خاص لمن يعانون من الحساسية أو مشاكل الجيوب الأنفية الموسمية، التي تؤثر عادةً على جودة النوم.

4. طرد الحشرات بشكل طبيعي
إلى جانب فوائده الصحية، يُعد الثوم طاردًا طبيعيًا للبعوض والحشرات، حيث تساهم رائحته في الحفاظ على بيئة نوم هادئة وخالية من الإزعاج.

5. فوائد روحية وشعور بالأمان
في العديد من الثقافات، استُخدم الثوم لطرد الطاقة السلبية والأحلام المزعجة.

ورغم أن هذه المعتقدات أكثر رمزية من كونها علمية، إلا أن الكثيرين يجدون في النوم بالثوم وسيلة لخلق شعور بالحماية والأمان النفسي أثناء الليل.

كيفية استخدام الثوم تحت الوسادة
اختيار فص ثوم طازج: قشّريه وضعه تحت الوسادة قبل النوم.

حفظه في قطعة قماش: للحفاظ على نظافة الوسادة مع السماح للرائحة بالانتشار.

تغييره بانتظام: يُنصح بتغيير الثوم كل بضعة أيام للحفاظ على فاعليته.

النوم مع الثوم تحت الوسادة ليس مجرد عادة قديمة، بل علاج طبيعي متعدد الفوائد، يجمع بين تحسين جودة النوم، دعم جهاز المناعة، تسهيل التنفس، طرد الحشرات، وإضفاء شعور بالأمان النفسي.