أبرز المشروبات التي تساعدك في الإقلاع عن التدخين

الإقلاع عن التدخين من الصعوبات التي تواجه العديد من الشباب خاصة الذي اعتاد عليها، ما يترتب عليه العديد من الأثار السلبية المزعجة كالصداع المزمن، وصعوبة التركيز، والكسل، وغيرها الكثير.

نرصد في هذا التقرير أبرز المشروبات التي تساعدك في إتخاذ الخطوة والإقلاع عن التدخين:

- يساعد الماء على تنقية الجسم من السموم عن طريق البول والعرق، ويعمل أيضًا على تخفيف بعض أعراض الانسحاب من التدخين كالصدداع والإمساك وغيره.

- يساعدك عصير البرتقال على تخطي نقص فيتامين سي بنسبة 10%، لأن المواد الضارة الموجودة بالتبغ تقلل من قدرة الجسم على امتصاصه من الأطعمة.

- أثبتت بعض الدراسات أن الشاي الأخضر يساهم في الإقلاع عن التدخين، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد المدخن على استرجاع نشاطه مرة أخرى، وتقلل من حاجة جسمه للحصول على النيكوتين.

اقرأ أيضًا..أطعمة تزيد معدل الذكاء في المخ.. تعرف عليها

- يتفاعل الحليب مع السجائر، حيث يجعل مذاقها سيئ بالفم وأكثر مرارة من ذي قبل، مما يساعد على النفور منها.