مع اقتراب فصل الشتاء ..3 طرق لحماية أسرتك من فيروس كورونا

مع اقتراب فصل الشتاء تبدأ التخوفات تتسرب إلى العديد من المواطنين بسبب فيروس كورونا الذي لايزال يمثل الهاجس الأكبر في الحياه، لذا يحاول العديد منا البحث عن الأطعمة التي من شأنها محاربة الخوف من فيروس كورونا.

نرصد في هذا التقرير عدد من الأطعمة التي من خلال يمكنك أن تسيطر على فيروس كورونا، وكذلك نزلات البرد الحادة التي تظهر بشكل كبير في فصل الشتاء.

الكيوي

يحتوي الكيوي على حمض الفوليك وفيتامين ك وفيتامين ج والبوتاسيوم، حيث يمكن لتلك الفيتامينات مكافحة العدوى والحفاظ على عمل جهاز المناعة.

الفلفل الأحمر

يعزز المناعة مع ضعف كمية فيتامين سي مثل البرتقال، فإذا كنت تريد المزيد من فيتامين سي، أضف الفلفل الأحمر إلى السلطة أوصلصة المكرونة، حيث تحتوي حبة من الفلفل الأحمر متوسطة الحجم على 152 مللي جرام من فيتامين سي.

اقرأ أيضًا..3 حلول آمنة لإنقاص الوزن بطريقة أسرع

الثوم

يستطيع الثوم مقاومة أمراض جمة، كما أنه يعتبر من أهم المواد التي ترتبط برفع مناعة الجسم بمركباته التي تحتوي على الكبريت، مثل الأليسين، ويعتقد أن الأليسين يحسن قدرة الخلايا المناعية على محاربة نزلات البرد والإنفلونزا والفيروسات بجميع أنواعها.