عاجل
الجمعة 05 ديسمبر 2025 الموافق 14 جمادى الثانية 1447
رئيس التحرير
عمرو الديب
ads
ads
ads

الساعة البيولوجية

ضوء الهاتف ليلاً.. القاتل الصامت لصحة القلب

تتسلل شاشات الهواتف إلى حياتنا كرفيق دائم، نتابع من خلالها الأخبار، ونتواصل، ونعمل، ولكن عندما يلتقي الضوء الأزرق بالظلام، تتحول العين إلى ضحية صامتة. تتصاعد مخاطر الإجهاد البصري والجفاف وتشوش الرؤية، لتصبح الحاجة للوعي أكثر إلحاحًا من أي وقت مضى.

صدمة الساعة البيولوجية.. التوقيت الشتوي يربك مخ الإنسان ويحتاج 10 أيام للإصلاح

موعد التوقيت الشتوي 2025 في مصر،، موعد التوقيت الشتوي 2025، التوقيت الشتوي 2025 في مصر، التوقيت الشتوي في مصر، يستعد المواطنون لتغيير الوقت رسميًا مع موعد التوقيت الشتوي 2025 في مصر، حيث سيتم تأخير الساعة 60 دقيقة في منتصف الليل يوم الخميس 30 أكتوبر، ليبدأ العمل رسميًا بـالتوقيت الشتوي من الجمعة 31 أكتوبر 2025.

السهر بعد منتصف الليل.. العدو الخفي الذي يضعف عقلك ويقلب مزاجك

يظن كثيرون أن السهر لوقت متأخر من الليل أمر عادي، سواء لإنهاء عملٍ متأخر أو متابعة مسلسل أو تصفح مواقع التواصل الاجتماعي، لكن الحقيقة العلمية مختلفة تمامًا. فوفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Frontiers in Network Physiology بعنوان تأثير العقل بعد منتصف الليل ، فإن الدماغ البشري لم يُصمم بطبيعته ليبقى نشطًا في هذه الساعات، إذ تبدأ الوظائف الإدراكية والعاطفية في التدهور تدريجيًا، ويتأثر اتخاذ القرار، وتخت

لماذا يجب أن تتناول العشاء قبل غروب الشمس؟

قد يميل الكثير منا إلي تناول وجبة العشاء في أوقات متأخرة من الليل ، ولكن لا يدرون أن هذه العادة قد تتسبب في إحداث مشاكل صحية عديدة مثل : ( ارتجاع الحمض، الإصابة بالنوبات القلبية ) دون الأخذ في الاعتبار أن تكون نتيجة لهذه العادة.

تجميد الزمن.. اكتشاف بيولوجي يفتح آفاقًا لفهم الشيخوخة

في عالم البيولوجيا الحديث، تتوالى الاكتشافات المدهشة التي تثير الفضول والجدل العلمي، ومن أبرزها العثور على نوع فريد من الدبابير يمتلك قدرة استثنائية على إبطاء عملية الشيخوخة، بما يشبه تجميد الزمن .

استشاري صحة نفسية: 40% من الأشخاص الذين يسهرون ليلاً يعانون من اضطرابات في الصحة العقلية

قال الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، إن اضطراب النوم والسهر حتى ما بعد الفجر، ثم النوم خلال النهار، من أهم العوامل التي تؤثر على الصحة النفسية والعقلية بشكل مباشر، مؤكدًا إن هذا يدخل ضمن اضطرابات الصحة العقلية حسب تصنيف الدراسات النفسية الحديثة.

كيف يؤثر التوقيت الشتوي على نومك ؟

ينتهي التوقيت الصيفي قريبا ويبدأ العمل بالتوقيت الشتوي، مما يعني أنه يجب عليك إعادة ضبط ساعتك قبل ساعة من ذهابك إلى النوم، وقد يكون تغيير وقت الخريف أكثر صعوبة على جسمك. يمكن أن تؤدي الصباحات المظلمة والأمسيات المشرقة إلى اختلال توازن الساعة البيولوجية الداخلية

بعد تطبيق التوقيت الصيفي.. ازاي تظبط ساعتك البيولوجية ونومك؟

أعطت استشاري طب النوم، نصائح خاصة بالنوم والساعة البيولوجية بعد تطبيق التوقيت الصيفي عن طريق تقديم الوقت لساعة

"لخبطة في مواعيد النوم".. جمال شعبان: التوقيت الصيفي يؤثر على الساعة البيولوجية للإنسان

أكد الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، أن التوقيت الصيفي ممكن يلخبط الساعة البيولوجية بتاعتك يومين أو ثلاثة بالكتير.

قبل أيام من تطبيقه.. السيسي يصدق على عودة التوقيت الصيفي.. ونائبة البرلمان تؤكد: أرقام التوفير والترشيد ليست بكبيرة

أوضحت النائبة إيرين سعيد، عضو مجلس النواب، أن توفير وترشيد الكهرباء الناتج عن تطبيق هذا القانون، ليست بالأرقام الكبيرة، التي تجعل الحكومة تكدر المواطن المصري وتتسبب له في اضطرابات في نومه، وكذلك التأثير السلبي على صحته.

بعد اقتراب تطبيقه.. النائبة إيرين سعيد لـ تحيا مصر: التوقيت الصيفي يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم والاكتئاب من أهم سلبياته

أوضحت النائبة الدكتورة إيرين سعيد، عضو لجنة الشؤون الصحية بمجلس النواب، أن عودة تطبيق التوقيت الصيفي، له العديد من السلبيات، أهمها أن تغيير مواعيد الاستيقاظ لأكثر من مرة، يؤثر بالسلب علي الساعة البيولوجية لجسم الإنسان، مشيرة إلى أن أن توفير وترشيد الكهرباء الناتج عن تطبيق هذا القانون، ليست بالأرقام الكبيرة.

الأكثر قراءة

الشوط الأول: التعادل السلبي يسيطر على مباراة منتخب قطر وسوريا في كأس العرب 2025

التعادل يسيطر على مواجهة الجزائر والسودان في كأس العرب

خسائر بملايين الجنيهات.. تفاصيل جديدة في حريق سوق الخواجات بالمنصورة

موعد مباراة منتخب السعودية وجزر القمر في كأس العرب 2025 والقنوات الناقلة والتشكيل المتوقع

محدث لحظة بلحظة: نتيجة مباراة منتخب قطر وسوريا في كأس العرب 2025

أحداث مسلسل سلمى الحلقة 84.. تطورات حالة سلمى الصحية بعد العملية

أخبار البرلمان

جانب من العملية الانتخابية

الحصر العددي.. خسارة مرشحو مستقبل وطن وحماة الوطن وجولة إعادة بين 4 مستقلين في دائرة قوص بقنا

05 ديسمبر, 2025 06:40 ص
المرشحة نشوى الديب

أول تعليق للنائبة نشوى الديب بعد وصولها لجولة الإعادة بانتخابات 2025

05 ديسمبر, 2025 05:47 ص
انتخابات مجلس النواب

وفقا للحصر العددى .. إعادة مرتقبة في دائرة جهينة وطهطا وطما

05 ديسمبر, 2025 05:08 ص
انتخابات مجلس النواب

وفقا للحصر العددي.. خسارة مرشح مستقبل وطن في المنشأة بسوهاج وإعادة مرتقبة بين اثنين مستقلين

05 ديسمبر, 2025 04:16 ص
انتخابات مجلس النواب

حصر عددي.. إعادة مرتقبة بين مرشحين مستقلين بالمراغة - سوهاج.. وخسارة مرشح حماة الوطن

05 ديسمبر, 2025 04:01 ص

رياضة

منتخب السعودية

موعد مباراة منتخب السعودية وجزر القمر في كأس العرب 2025 والقنوات الناقلة والتشكيل المتوقع

05 ديسمبر, 2025 09:10 ص
منتخب المغرب

موعد مباراة منتخب المغرب وعمان في كأس العرب 2025 والقنوات الناقلة والتشكيل المتوقع

05 ديسمبر, 2025 08:30 ص
مباراة الأهلي والزمالك

موعد مباراة الأهلي والزمالك في دوري المحترفين لكرة اليد والقنوات الناقلة

05 ديسمبر, 2025 07:45 ص
كأس العالم

موعد قرعة كأس العالم 2026 والقنوات الناقلة

05 ديسمبر, 2025 07:00 ص
الشركة المتحدة للرياضة

الأسرة قبل الإدارة.. المتحدة للرياضة تحتفل بعيد ميلاد محمد يحيى لطفي

05 ديسمبر, 2025 02:07 ص

تحيا مصر TV

في لقاء خاص مع تحيا مصر.. مرشحون طاعنون في انتخابات النواب: كلنا أمل في قرار الإدارية العليا يوم السبت المقبل.. والانتخابات قد تلغى وتعاد إجراءاتها من جديد

26 نوفمبر, 2025 08:02 م
مجلس النواب

مجلس النواب يعرض فيلما تسجيليا بمناسبة إصدار الرئيس السيسي قانون الإجراءات الجنائية

13 نوفمبر, 2025 02:32 م
الكاتب الصحفى محمود فايد خلال لقاء النيل للأخبار

مدير تحرير تحيا مصر محمود فايد لـ النيل للأخبار:المنافسة في انتخابات النواب موجودة.. ولكن للأمانة لا نستطيع مقارنتها بـ 2015..فيديو

04 نوفمبر, 2025 08:35 م

السيد القصير لـ تحيا مصر: المعارضة يجب أن ترتبط بتقديم حلول وليس مجرد شعارات.. والجبهة الوطنية يتسع للجميع.. فيديو

03 نوفمبر, 2025 08:19 م

الوزير السيد القصير لـ تحيا مصر: الاستقالات من حزب الجبهة الوطنية حالات فردية.. ومن استقال لعدم حصوله على منصب عليه مراجعة نفسه.. فيديو

03 نوفمبر, 2025 08:19 م
المزيد