أطعمة تخفف التوتر.. هل يمكن للغذاء أن يعالج القلق؟
في الفترة الأخيرة بدأ يتزايد البحث في العلاقة بين التغذية والصحة العقلية والحالة المزاجية وهل هناك علاقة تربط بينهما وكانت النتائج تشيرقطعًا إلى أهمية الأطعمة الصحية والنظام الغذائي المتنوع في تحسين المزاج والوقاية من الاكتئاب لذلك من المتوقع أن تكون أفضل طريقة لدعم الصحة العقلية والنفسية، هو اتباع نظام غذائي متنوع وصحي.