عاجل
السبت 06 ديسمبر 2025 الموافق 15 جمادى الثانية 1447
رئيس التحرير
عمرو الديب
ads
ads
ads

تشنج الظهر

تخلص من التشنجات في الظهر بهذه التمارين.. تفاصيل

تشنج عضلات الظهر قد يكون عرضًا بسيطًا نتيجة الإجهاد أو مؤشرًا خطيرًا على أمراض كالتضيق أو الانزلاق الغضروفي، يتطلب تحديد السبب علاجًا مناسبًا، إما منزليًا أو دوائيًا، مع أهمية التوجه للطبيب عند تفاقم الأعراض.

الأكثر قراءة

عاجل: نتائج قرعة كأس العالم 2026 كاملة.. مصر في المجموعة السابعة

محدث لحظة بلحظة: نتيجة مباراة منتخب المغرب وعمان في كأس العرب 2025

بث مباشر مشاهدة برنامج دولة التلاوة الحلقة السابعة «بدأت الآن»

محدث لحظة بلحظة: نتائج قرعة كأس العالم 2026 ومجموعة منتخب مصر

اللحظة الحاسمة.. بث مباشر لاختيار الفائزين في الحلقة السابعة من برنامج دولة التلاوة

الزمالك يفوز على الأهلي (20/22) في قمة دوري المحترفين لكرة اليد

أخبار البرلمان

مؤتمر دعم أحمد الشرقاوي

ضياء وإمام وفرغلي..نواب المعارضة في جولة دعم بالمنصورة لمساندة النائب أحمد الشرقاوي قبل سباق الإعادة.. صور

05 ديسمبر, 2025 11:13 م
صورة أرشيفية

خسارة حماة الوطن والجبهة الوطنية.. تحيا مصر ينشر نتيجة الحصر العددي كاملة لانتخابات الدوائر الملغاة في البحيرة

05 ديسمبر, 2025 10:38 م
حزب الشعب الجمهوريو

تحيا مصر يرصد حصة الشعب الجمهوري فى الدوائر الملغاة ودائرة الإعادة

05 ديسمبر, 2025 08:43 م
حزب الجبهة الوطنية

تحيا مصر يرصد حصة الجبهة الوطنية فى الدوائر الملغاة ودائرة الإعادة

05 ديسمبر, 2025 06:35 م
مستقبل وطن

تحيا مصر يرصد حصة مستقبل وطن فى الدوائر الملغاة ودائرة الإعادة

05 ديسمبر, 2025 04:51 م

رياضة

موعد مباراة منتخب مصر والإمارات في كأس العرب 2025 والقنوات الناقلة والتشكيل المتوقع

06 ديسمبر, 2025 01:15 ص
منتخب مصر للجولف

سيطرة مصرية على بطولة السعودية الدولية للجولف

06 ديسمبر, 2025 12:07 ص
منتخب مصر للكرة الطائرة رجال

منتخب مصر للطائرة يحصد المركز الثاني في كأس التحدي بالأردن

05 ديسمبر, 2025 11:55 م
محمد إبراهيم كيشو

وزير الرياضة يجري مكالمة فيديو مع البطل الأولمبي محمد إبراهيم "كيشو" لإنهاء أزمته

05 ديسمبر, 2025 11:30 م
هاني أبوريدة

هاني أبوريدة: فخور بتواجد مصر في قرعة مونديال 2026 بعد التأهل التاريخي الرابع

05 ديسمبر, 2025 10:51 م

تحيا مصر TV

في لقاء خاص مع تحيا مصر.. مرشحون طاعنون في انتخابات النواب: كلنا أمل في قرار الإدارية العليا يوم السبت المقبل.. والانتخابات قد تلغى وتعاد إجراءاتها من جديد

26 نوفمبر, 2025 08:02 م
مجلس النواب

مجلس النواب يعرض فيلما تسجيليا بمناسبة إصدار الرئيس السيسي قانون الإجراءات الجنائية

13 نوفمبر, 2025 02:32 م
الكاتب الصحفى محمود فايد خلال لقاء النيل للأخبار

مدير تحرير تحيا مصر محمود فايد لـ النيل للأخبار:المنافسة في انتخابات النواب موجودة.. ولكن للأمانة لا نستطيع مقارنتها بـ 2015..فيديو

04 نوفمبر, 2025 08:35 م

السيد القصير لـ تحيا مصر: المعارضة يجب أن ترتبط بتقديم حلول وليس مجرد شعارات.. والجبهة الوطنية يتسع للجميع.. فيديو

03 نوفمبر, 2025 08:19 م

الوزير السيد القصير لـ تحيا مصر: الاستقالات من حزب الجبهة الوطنية حالات فردية.. ومن استقال لعدم حصوله على منصب عليه مراجعة نفسه.. فيديو

03 نوفمبر, 2025 08:19 م
المزيد