دون أن تشعر… 10 سلوكيات يومية تسرّع شيخوخة جسدك وتستنزف صحتك
شيخوخة لا تتوقف شيخوخة الجسم عند حدود الوراثة فقط، بل تتشكل ملامحها يوماً بعد يوم عبر العادات اليومية ونمط الحياة المتبع، حيث يؤكد خبراء الصحة أن ممارسات تبدو بسيطة أو اعتيادية قد تُحدث تأثيراً تراكميّاً يسرّع التقدم في العمر البيولوجي ويضعف كفاءة الجسم على المدى الطويل.