دراسات تحذر..قلة النوم يعطل الهرمونات ويسرع أمراض الشرايين
تشير دراسات طبية حديثة إلى أن قلة النوم قد تؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول الضار (LDL) وانخفاض الكوليسترول الجيد (HDL)، نتيجة اضطراب التوازن الهرموني وزيادة الالتهابات في الجسم. ويحذّر الخبراء من أن النوم لأقل من 6 ساعات يوميًا يرفع مخاطر تصلب الشرايين وأمراض القلب