5 فواكه تقاوم الكولسترول وتعزز صحة القلب
هناك العديد من الفواكه التي يمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول وتحسين صحة القلب ومن بينها: التفاح، والعنب، والفراولة، والأفوكادو، والحمضيات مثل البرتقال والليمون وهذه الفواكه تحتوي على مركبات مفيدة مثل الألياف القابلة للذوبان، ومضادات الأكسدة، والبكتين، التي تعمل على خفض الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد ويجب تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات لضمان الحصول على مجموعة واسعة من الفيتامي