لحماية بشرتك من سرطان الجلد. خبيرة جلدية تكشف أهم ٣ خطوات

أكدت الدكتورة زينة نعمة، أخصائي طب الجلد العام والتجميل، أن الحفاظ على بشرة صحية ومثالية يتطلب التزام السيدات بثلاثة منتجات أساسية لا غنى عنها، تساعد على الوقاية من مشاكل الجلد المختلفة، بما في ذلك الالتهابات، الهبات، وأحيانًا بعض أمراض السرطان الجلدية.

وأشارت إلى أن هذه الخطوات الثلاث تُعد الدرع الأساس لتوازن البشرة وصحتها على المدى الطويل، خاصة مع تقدم العمر، أو التعرض المستمر للشمس والملوثات البيئية.

١. فيتامين C صباحًا.. أقوى محفز للكولاجين
أوضحت الدكتورة زينة أن فيتامين C يعد من أقوى المحفزات الطبيعية للكولاجين في الجلد، وهو ضروري للحفاظ على مرونة البشرة ومظهرها الشاب.

الفوائد الطبية لفيتامين C على البشرة:

يحمي البشرة من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة والتلوث.

يقلل من ظهور البقع الداكنة ويعزز توحيد لون البشرة.

يعزز إنتاج الكولاجين الطبيعي، ما يقلل التجاعيد والخطوط الدقيقة.

يمنح البشرة إشراقة طبيعية وصحية عند الاستخدام اليومي صباحًا.

وأكدت على ضرورة استخدامه بشكل منتظم كل صباح قبل التعرض للشمس لتحقيق أفضل النتائج.

٢. الريتينول.. سر البشرة المثالية بعد سن 30
أكدت الدكتورة أن الريتينول يُعد من أبرز مكونات العناية بالبشرة، خصوصًا للسيدات فوق سن 30، لما له من تأثير قوي على تجديد الخلايا وتحسين ملمس البشرة.

أهمية الريتينول:
يحفز إنتاج الكولاجين ويقلل من الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

يساعد في علاج حب الشباب وتفتيح التصبغات الجلدية.

يحسن نعومة البشرة ويعيد لها حيوية الشباب.

يجب استخدامه بانتظام مع مراعاة بدء الجرعات تدريجيًا لتجنب التهيج.

٣. واقي الشمس.. الدرع الواقية الأساسية 
لا يمكن لأي روتين للبشرة أن يكتمل دون واقي الشمس، الذي يعتبر الخطوة الأساسية لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

فوائد واقي الشمس:
يقلل من خطر الإصابة بحروق الشمس وأضرار الأشعة فوق البنفسجية.

يقي من علامات التقدم المبكر في سن البشرة مثل التجاعيد والبقع الداكنة.

يحافظ على صحة الجلد ويقلل احتمالية الإصابة ببعض أنواع سرطان الجلد.

يجب استخدامه يوميًا، حتى في الأيام الغائمة أو أثناء العمل داخل المنزل.

وشددت الدكتورة زينة نعمة على أن الالتزام بهذه المنتجات الثلاثة ليس رفاهية بل استثمار حقيقي في صحة البشرة وجمالها، مشيرة إلى أن كل سيدة يمكنها بدء روتين يومي بسيط يمنحها إشراقة صحية، مرونة وحماية طويلة الأمد من المشاكل الجلدية.

“العناية ببشرتك اليوم هي هدية لجمالك وغدك، فلا تتهاوني في خطوات بسيطة تصنع فرقًا كبيرًا.