عاجل
السبت 06 ديسمبر 2025 الموافق 15 جمادى الثانية 1447
رئيس التحرير
عمرو الديب
ads
ads
ads

زيادة الوزن

الإفراط في تناول اللوز.. متى تتحول الفوائد إلى أضرار؟

يُعد اللوز من أكثر المكسرات فائدةً للصحة بفضل احتوائه على الألياف والدهون الصحية والبروتينات والفيتامينات والمعادن، ما يجعله وجبة خفيفة مثالية عند تناوله باعتدال. غير أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى مجموعة من الآثار الجانبية الصحية التي تستدعي الانتباه، وفقاً لتقرير نشره موقع Very Well Health.

الوزن الزائد يطيل العمر.. دراسة دانماركية تحطم المفاهيم التقليدية للصحة

في مفاجأة علمية من شأنها أن تغير مفاهيمنا الراسخة عن الوزن المثالي، كشفت دراسة دانماركية حديثة أن زيادة كيلوجرامات إضافية قد يكون في الواقع مفيداً للصحة ويرتبط بعمر أطول.

البروتين بين الفوائد والمخاطر: دليلك الذكي لتحقيق أقصى استفادة دون أضرار

يُعد البروتين عنصرًا غذائيًا أساسيًا لا غنى عنه في النظام الغذائي الصحي، حيث يساهم في بناء العضلات، وإصلاح الأنسجة، وتحسين الشعور بالشبع، فضلًا عن دوره في تعزيز العديد من وظائف الجسم الحيوية. إلا أن الإفراط في تناوله دون وعي أو تخطيط قد يؤدي إلى نتائج غير مرغوب فيها، مثل زيادة الوزن أو مشكلات الهضم، خاصة إذا لم يتم ربطه بأسلوب حياة متوازن.

النوم الزائد قد يهدد حياتك.. دراسات تكشف التأثيرات الصامتة

النوم الزائد يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية على الصحة والجسم بشكل كبير، حيث يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والاكتئاب، والقلق، وزيادة الوزن، وضعف جهاز المناعة وغيرها من الأمراض التي تؤذي الجسم.

الزبادي المنكه وفشار الميكروويف.. 5 أطعمة تحذّر منها الدراسات لأطفالك

الزبادي المنكه وفشار الميكروويف.. 5 أطعمة تحذّر منها الدراسات لأطفالك.. يعتبرالنظام الغذائي امر لا نقاش فيه من حيث الأهمية في بناء مستقبل الطفل فهي تمثل النقطة الفاصلة في مرحلة نموه ، فالتغذية الصحية تقي من الأمراض التي قد من المحتمل يصاب بها في المسقبل ، كما أن الآباء يبذلون قصارى جهدهم لاعداد وجبات وأطعمة متكاملة .

كيف يؤثر السكر على مستويات الجلوكوز والصحة العامة؟

ييعتبر تناول السكر سواء كان السكر الأبيض أو البني من العوامل الأساسية التي تؤثر بشكل مباشر على مستويات الجلوكوز في الدم

مبفطرش .. تعرف على أضرار اخطر عادة غذائية تمارسها

يعد الإفطار أحد الوجبات الأساسية التي تساهم في الحفاظ على صحة الجسم وتزويده بالطاقة اللازمة لبدء اليوم. ومع ذلك، فإن الكثير من الأشخاص يتجاهلون هذه الوجبة المهمة لأسباب مختلفة مثل الانشغال أو الرغبة في تقليل الوزن. لكن، هل تعرف أن عدم تناول الإفطار قد يسبب مشاكل صحية خطيرة على المدى الطويل؟

بعد انتشارها في الأسواق .. مخاطر حلوى العين على الأطفال

حلوى العين، التي هي عبارة عن حلويات تحتوي على مادة تستخدم لتلوين الطعام أو إضافة تأثيرات معينة على مظهره، قد تكون لها بعض المخاطر إذا تم استهلاكها بشكل مفرط أو إذا كانت تحتوي على مواد غير آمنة. من أبرز المخاطر المحتملة:

6 عادات شائعة جدًا قد تؤدي إلى زيادة وزنك

إذا كنت من الأشخاص الذين سئموا من محاولة إنقاص الوزن، فإليك ستة عادات شائعة بشكل مدهش قد تساهم في زيادة الوزن غير المرغوب فيها، بالإضافة إلى نصائح عملية لمواجهتها، وفقًا للدكتورة، بوجا سينغ، أخصائية

أسباب حب الشباب أثناء الحمل .. و4 نصائح هامة

من زيادة الوزن إلى تغيرات التمثيل الغذائي والهضم، يجلب الحمل تغييرات هائلة على جسم المرأة. ويشمل هذا التحول تغييرات كبيرة في الجلد أيضًا، تحدث مشاكل الجلد أثناء الحمل في المقام الأول بسبب التقلبات الهرمونية

العلاقة بين السمنة ومرض السكري عند الأطفال .. ما يجب على كل والد أن يعرفه

السمنة ومرض السكري عند الأطفال من الأمور التي تثير مخاوف متزايدة بشأن صحة الأطفال، ورغم أنهما قد يبدوان وكأنهما قضيتان منفصلتان، إلا أنهما مرتبطتان ببعضهما البعض بشكل عميق بطرق يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحة الطفل. فمرض السكري

متاكلش اكل جاهز تاني .. 5 مخاطر غير متوقعة

شرع زوجان يُدعيان تي جيه باور وجورجيا روز في تحدٍ لمدة أسبوع للتخلص من الأطعمة شديدة المعالجة من نظامهما الغذائي. وكان هدفهما استكشاف آثار مثل هذا التحول الغذائي الكبير.

بطريقة صحية .. جمال شعبان يكشف 10 خطوات للتخسيس

كشف الدكتور جمال شعبان، استشاري امراض القلب عن نصائح تساعدك على التخسيس بشكل صحي وأمن. واوضح شعبان، عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، أهم ١٠ خطوات للتخسيس والصحة لأن الصحة في التخسيس

كيف يرتبط الالتهاب المزمن بمتلازمة تكيس المبايض؟ طبيب يكشف

متلازمة تكيس المبايض (PCOS) هي اضطراب هرموني شائع يصيب النساء، وغالبًا ما يتسبب في عدم انتظام الدورة الشهرية وصعوبة الخصوبة وتطور أكياس صغيرة على المبايض. تعاني العديد من النساء أيضًا من أعراض مثل زيادة الوزن المفرطة وحب الشباب وشعر الوجه أو الجسم غير المرغوب

ما هو قصور الغدة الدرقية .. أعراض يجب الحذر منها

الشعور بالتعب طوال الوقت، وعدم القدرة على تحمل البرد، وزيادة الوزن على الرغم من عدم تناول الكثير من الطعام، كلها مشاكل شائعة نواجهها جميعًا، وخاصة النساء. لكن خبراء الصحة يقولون إنه إذا كنت تشعر بكل هذه الأشياء بانتظام، فلا تتجاهلها. لأنه يمكن أن يكون أحد أعراض قصور الغدة الدرقية. حتى أن بعض المضايقات

العرق وخطر الإصابة بسكري الحمل .. ما العلاقة ؟

سلطت دراسة رائدة من السويد الضوء على أهمية الحفاظ على وزن صحي قبل الحمل للوقاية من سكري الحمل، وهو أحد المضاعفات الشائعة التي تواجهها العديد من الأمهات الحوامل.

4 خرافات عن حبوب منع الحمل .. اعرفي الحقيقة

هناك نقص في الوعي ومعلومات خاطئة حول وسائل منع الحمل - وهي طريقة لمنع الحمل أو الإخصاب، تتم بمساعدة الأدوية أو الأجهزة أو الإجراءات الجراحية أو الممارسات الجنسية، تحتوي حبوب منع الحمل على هرمونين مجتمعين (البروجيستوجين

ما هو الحمل الكاذب ؟ .. وهذه أعراضه

بالنسبة للعديد من النساء، قد يكون أمل الحمل قويًا لدرجة أن أجسادهن تبدأ في إظهار علامات الحمل، حتى عندما لا يتوقعن ذلك يُعرف هذا بالحمل الوهمي، وهي حالة تظهر فيها أعراض مثل الغثيان وغياب الدورة الشهرية وزيادة الوزن دون وجود حمل فعلي. النساء اللاتي واجهن سنوات من العقم أو الإجهاض المتكرر أو علاجات

متحرمش نفسك .. طريقة عمل السمسمية والحمصية الدايت

يفضل الكثير من الأشخاص تناول الحلويات، خاصة مع موسم المولد النبوي الشريف 2024 والذي من أهم مراسمه هو تناول حلاوة المولد بجميع أنواعها، ولكن أصحاب الدايت يخشون من تناول الحلويات حتى لا يحدث زيادة في الوزن.

فوائد التمارين الرياضية قبل الولادة .. افضل الأنواع

تهدف تمارين ما قبل الولادة إلى تحسين الحالة البدنية والنفسية للأم الحامل أثناء الولادة والوقاية من الأمراض الناجمة عن الحمل من خلال وسائل بدنية مختلفة. وهي تشمل عمومًا تمارين هوائية منخفضة التأثير وتمارين التمدد.

أسباب فرط تصبغ الجلد بعد الولادة .. اليكِ طرق العلاج

يمر جسد المرأة بتغيرات متعددة أثناء الحمل وفي فترة ما بعد الولادة أيضًا. تعد الفترة التي تلي الولادة مرحلة تحولية للأمهات الجدد. زيادة الوزن، وتساقط الشعر، وتقلبات المزاج، وحتى المشاكل الجلدية، إحدى مشاكل الجلد الشائعة بعد الولادة هي فرط تصبغ ما بعد الولادة، يمكن أن تكون هذه الحالة، التي تتميز ببقع داكنة على

هتزود جسمك دهون .. احذر تناول هذه الأطعمة

أصبح وزن الجسم الزائد والأذرع الدهنية مشكلة شائعة تواجهها النساء في الوقت الحاضر. ولهذا السبب، لا تستطيع النساء في كثير من الأحيان ارتداء الفساتين بلا أكمام، يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لإنقاص الوزن، تقوم النساء بالكثير

انتبه .. أخطاء شائعة في يومك تصيبك بـ 30 مرضًا

تشير الأبحاث الحديثة إلى أنه من الممكن تجنب أكثر من 30 نوعًا من أنواع السرطان من خلال تغييرات معينة في نمط الحياة. ولا يزال السرطان يشكل مصدر قلق صحي كبير، حيث تشير الدراسات إلى اتجاه متزايد في العدد الإجمالي للحالات.

تحذير للحامل من ارتداء الكعب العالي .. هذه الأسباب

يمكن أن يؤثر الحمل على جسمك بعدة طرق، كما يمكن أن يؤثر على اختياراتك للأزياء، وخاصة اختياراتك للأحذية، وفقًا لخبرائنا، فإن الكعب العالي من المحظورات تمامًا أثناء الحمل لأنه يمكن أن يؤدي إلى

مش هتصدق .. استخدام الهاتف قبل النوم يصيبك بهذا المرض

يكتسب العديد منا عادات نعلم أنها ليست مفيدة لنا بشكل خاص، وفي السنوات الأخيرة، دارت الكثير من المناقشات حول تأثير الهواتف المحمولة ووقت الشاشة على صحة نومنا .

للسيدات .. كيف تحمي نفسك من سكري الحمل

يتم تشخيص سكري الحمل لدى النساء الحوامل اللاتي لا يعانين من هذه الحالة بالفعل، وفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC)، فإنه عادةً ما يتطور في الأسبوع الرابع والعشرين تقريبًا من الحمل وقد لا يسبب أي أعراض، ولهذا السبب يعد الاختبار المنتظم خلال هذا الوقت ضروريًا.

بدون رياضة .. طرق فعالة لخسارة الوزن في الصيف

يميل الكثير من الناس إلى زيادة الوزن بسبب التوتر أو قلة النوم، ومن خلال التعامل مع هذين العاملين، يمكن للمرء أن يفقد قدرًا لا بأس به من الوزن، إن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين والألياف..

تحذير .. السمنة تصيبك بـ مرض خطير

يحدث سرطان الثدي عندما تبدأ خلايا الثدي في النمو بشكل لا يمكن السيطرة عليه، وتشكل ورمًا، إذا تم تشخيصه في مرحلة لاحقة أو تركه دون علاج، فقد يكون له عواقب تهدد الحياة.

مرحلة تحول .. أسباب فرط التصبغ بعد الولادة

يمر جسم المرأة بتغيرات متعددة أثناء الحمل وفي فترة ما بعد الولادة أيضًا، الوقت الذي يلي الولادة هو مرحلة تحويلية للأمهات الجدد، زيادة الوزن، وتساقط الشعر، وتقلب المزاج، وحتى المشاكل الجلدية.

عادات تدمر شبابك.. احذر 7 سلوكيات تجعلنا نتقدم في العمر أسرع

في هذا المقال،نستعرض السلوكيات السبع الأكثر تأثيرًا على تسريع الشيخوخة، وفقًا لآراء خبراء الصحة وتأثير التدخين

الأكثر قراءة

عاجل: نتائج قرعة كأس العالم 2026 كاملة.. مصر في المجموعة السابعة

بث مباشر مشاهدة برنامج دولة التلاوة الحلقة السابعة «بدأت الآن»

محدث لحظة بلحظة: نتيجة مباراة منتخب المغرب وعمان في كأس العرب 2025

محدث لحظة بلحظة: نتائج قرعة كأس العالم 2026 ومجموعة منتخب مصر

اللحظة الحاسمة.. بث مباشر لاختيار الفائزين في الحلقة السابعة من برنامج دولة التلاوة

منتخب السعودية يفوز على جزر القمر (1/3) في كأس العرب 2025

أخبار البرلمان

مؤتمر دعم أحمد الشرقاوي

ضياء وإمام وفرغلي..نواب المعارضة في جولة دعم بالمنصورة لمساندة النائب أحمد الشرقاوي قبل سباق الإعادة.. صور

05 ديسمبر, 2025 11:13 م
حزب الشعب الجمهوريو

تحيا مصر يرصد حصة الشعب الجمهوري فى الدوائر الملغاة ودائرة الإعادة

05 ديسمبر, 2025 08:43 م
حزب الجبهة الوطنية

تحيا مصر يرصد حصة الجبهة الوطنية فى الدوائر الملغاة ودائرة الإعادة

05 ديسمبر, 2025 06:35 م
مستقبل وطن

تحيا مصر يرصد حصة مستقبل وطن فى الدوائر الملغاة ودائرة الإعادة

05 ديسمبر, 2025 04:51 م
انتخابات مجلس النواب

صعود للمستقلين وخسائر لمرشحي التحالف.. تحيا مصر ينشر نتائج الحصر العددي كاملة لانتخابات دوائر سوهاج الملغاة

05 ديسمبر, 2025 02:39 م

رياضة

منتخب مصر للجولف

سيطرة مصرية على بطولة السعودية الدولية للجولف

06 ديسمبر, 2025 12:07 ص
منتخب مصر للكرة الطائرة رجال

منتخب مصر للطائرة يحصد المركز الثاني في كأس التحدي بالأردن

05 ديسمبر, 2025 11:55 م
محمد إبراهيم كيشو

وزير الرياضة يجري مكالمة فيديو مع البطل الأولمبي محمد إبراهيم "كيشو" لإنهاء أزمته

05 ديسمبر, 2025 11:30 م
هاني أبوريدة

هاني أبوريدة: فخور بتواجد مصر في قرعة مونديال 2026 بعد التأهل التاريخي الرابع

05 ديسمبر, 2025 10:51 م
مباراة منتخب السعودية وجزر القمر في كأس العرب 2025

منتخب السعودية يفوز على جزر القمر (1/3) في كأس العرب 2025

05 ديسمبر, 2025 10:28 م

تحيا مصر TV

في لقاء خاص مع تحيا مصر.. مرشحون طاعنون في انتخابات النواب: كلنا أمل في قرار الإدارية العليا يوم السبت المقبل.. والانتخابات قد تلغى وتعاد إجراءاتها من جديد

26 نوفمبر, 2025 08:02 م
مجلس النواب

مجلس النواب يعرض فيلما تسجيليا بمناسبة إصدار الرئيس السيسي قانون الإجراءات الجنائية

13 نوفمبر, 2025 02:32 م
الكاتب الصحفى محمود فايد خلال لقاء النيل للأخبار

مدير تحرير تحيا مصر محمود فايد لـ النيل للأخبار:المنافسة في انتخابات النواب موجودة.. ولكن للأمانة لا نستطيع مقارنتها بـ 2015..فيديو

04 نوفمبر, 2025 08:35 م

السيد القصير لـ تحيا مصر: المعارضة يجب أن ترتبط بتقديم حلول وليس مجرد شعارات.. والجبهة الوطنية يتسع للجميع.. فيديو

03 نوفمبر, 2025 08:19 م

الوزير السيد القصير لـ تحيا مصر: الاستقالات من حزب الجبهة الوطنية حالات فردية.. ومن استقال لعدم حصوله على منصب عليه مراجعة نفسه.. فيديو

03 نوفمبر, 2025 08:19 م
المزيد