8 عادات تكشف سر الشباب الدائم.. أم مجرد أوهام؟
الحفاظ على شباب البشرة ورشاقة القوام لا يحتاج سحرًا، بل التزامًا بعادات صحية، استبدال القهوة بالشاي الأخضر، تقليل السكر والملح، اتباع أنظمة غذائية متوازنة، الإقلاع عن التدخين، الترطيب، شرب الماء، استخدام فيتامين C، وواقي الشمس.