النوم بيتم فى دورات كل دورة مدتها ٩٠ دقيقة، والدورة الواحدة فيها ٤ مراحل مرحلة النوم الخفيف
الأشخاص الذين يشخرون أثناء النوم المصابين بالأرق فهولاء أكثر عرضه للإصابة بعدة أمراض خطيرة وهى مرض الزهايمر والسكتات الدماغية
نعرض في السطور التالية أعراض قلة النوم ومدى تأثيرة على صحة الإنسان وذلك في السطور التالية: