عاجل
الجمعة 19 يوليو 2024 الموافق 13 محرم 1446
رئيس التحرير
عمرو الديب

من خير الطبيعة .. 3 مشروبات للتخسيس السريع

التخسيس
التخسيس

بالنسبة للكثيرين منا، قد يبدو التخلص من دهون البطن بمثابة معركة شاقة ولكن ماذا لو كانت هناك طريقة لذيذة ومريحة لدعم رحلة فقدان الوزن، كل ذلك أثناء نومك.

شارك خبير التغذية خياطي روباني على إنستجرام، وصفة هي أكثر من مجرد مشروب مهدئ - إنها أداة قوية لتقليل دهون البطن، وإدارة الاختلالات الهرمونية، وحتى مكافحة الانتفاخ،  لذا، تخلص من الوجبات الخفيفة السكرية أثناء الليل واصنع لنفسك كوبًا من هذا المشروب الرائع الذي يحرق البطن بدلاً من ذلك رصده موقع تحيا مصر

من المهم أيضًا ملاحظة أن جسم كل شخص يتفاعل بشكل مختلف، إذا كان لديك أي ظروف صحية كامنة، تأكد من استشارة طبيبك قبل إجراء أي تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو تقديم علاجات عشبية جديدة.

مشروبات للتخسيس

1.  (بذور الكراوية والشمر): تم استخدام هذا الثنائي القوي في الطب الهندي التقليدي لعدة قرون، حيث يتميز بخصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الانتفاخ واحتباس الماء، بينما يساعد الشمر في عملية الهضم ويحسن صحة الأمعاء.

الكركم: هذه التوابل الذهبية هي أحد مضادات الأكسدة المعروفة وقوة مضادة للالتهابات، فهو يساعد على تنظيم الدهون في الجسم، ويقلل من الرغبة الشديدة، وحتى يحسن حساسية الأنسولين، والتي يمكن أن تدعم بشكل غير مباشر فقدان الوزن.

3. بذور الكزبرة: هذه البذور الصغيرة مليئة بالنكهة والوظيفة، فهي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين عملية الهضم، وكلاهما يمكن أن يكون مفيداً 

فوائد الكركم والكزبرة 

1. التوازن الهرموني:

بالنسبة للنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و50 عامًا، يمكن للتقلبات الهرمونية أن تعيث فسادًا في إدارة الوزن. يمكن أن يساعد هذا الشاي، خاصة بمحتواه من الكركم، في توازن الهرمونات، خاصة تلك المرتبطة بمتلازمة تكيس المبايض والعضال الغدي، مما يساهم في تحسين الصحة العامة

2. دعم فقدان الوزن:

من خلال تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحسين وظيفة الأنسولين، يمكن أن يكون هذا الشاي إضافة قيمة لجهود فقدان الوزن.

3. تقليل الالتهاب :

يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للالتهابات للمكونات في مكافحة الالتهاب واحتباس الماء، مما يساهم في الحصول على جسم أنحف والصحة العامة.

4. مهدئ للنوم

إن الطبيعة المهدئة للأعشاب، إلى جانب المشروب الدافئ المهدئ نفسه، يمكن أن تعزز النوم بشكل أفضل، وهو أمر بالغ الأهمية لعملية التمثيل الغذائي الصحي وإدارة الوزن

تابع موقع تحيا مصر علي