عاجل
الجمعة 05 ديسمبر 2025 الموافق 14 جمادى الثانية 1447
رئيس التحرير
عمرو الديب
ads
ads
ads

فيتامينات

شتاء بلا مخاطر.. خارطة النجاة لقلبك في أيام البرد القارس

مع اقتراب فصل الشتاء وتراجع درجات الحرارة، لا يتأثر الجسم فقط بنزلات البرد المعتادة، بل يدخل القلب في دائرة الخطر بسبب الجهد الإضافي الذي يُضطر لبذله للحفاظ على تدفئة الجسم وضخ الدم بكفاءة، وهو ما يجعل مريض القلب بحاجة ماسة إلى خطة وقائية متكاملة تُقلل من احتمالات التعرض للنوبات القلبية أو اضطرابات الضغط والدورة الدموية، وتضمن له مرور هذا الفصل بأمان وصحة واستقرار نفسي.

مخاطر النودلز على الأطفال والكبار.. هل تتحول الوجبة السريعة إلى تهديد صحي؟

أصبحت «النودلز» سريعة التحضير وجبة مفضلة للكثير من الأطفال والبالغين حول العالم، بسبب سهولة تحضيرها وطعمها الجذاب وتوفرها بأسعار زهيدة لكن خلف هذه الوجبة السريعة يكمن عدد من المخاطر الصحية التي يجب التنبه لها، خصوصًا إذا تم تناولها بشكل متكرر أو اعتمادها كوجبة أساسية. فهل يمكن أن تتحول النودلز من خيار سريع إلى تهديد حقيقي للصحة؟

6 مؤشرات خطيرة لنقص فيتامين «د»

يُعد فيتامين «د» واحدًا من أهم الفيتامينات الضرورية لصحة الإنسان، حيث يلعب دورًا محوريًا في بناء العظام وتقوية الجهاز المناعي والحفاظ على وظائف الجسم الحيوية. لكن نقصه أصبح مشكلة شائعة حول العالم بسبب قلة التعرض للشمس أو اتباع أنظمة غذائية غير متوازنة، ما يجعله يرتبط بالعديد من المخاطر الصحية. وقد

مربى التين في البيت..هل يعود المطبخ التقليدي ليهزم المنتجات الجاهزة؟

في ظل ازدياد الوعي الغذائي لدى الأسر المصرية وحرص الكثيرين على تناول أطعمة صحية وطازجة، تشهد الفترة الأخيرة إقبالًا متزايدًا على تحضير المنتجات الغذائية في المنازل، وعلى رأسها مربى التين، التي تعود بقوة إلى مطابخ البيوت المصرية كبديل غني وآمن عن المربى الجاهزة المعلبة.

فيتامينات مهمة في فترة الحمل.. ضروري ليكي وللجنين

الحمل هو وقت للتغيير الهائل، سواء بالنسبة للأم أو الطفل النامي. وبينما يعمل الجسم بلا كلل لدعم الحياة الجديدة، تزداد المتطلبات الغذائية بشكل كبير. وفي حين يشكل النظام الغذائي المتوازن الأساس للحمل الصحي، فقد يكون من الصعب الحصول على جميع العناصر الغذائية المطلوبة من خلال الطعام وحده.

نقص هذا الفيتامين في الجسم يصيبك بالاكتئاب

الاكتئاب هو اضطراب معقد في الصحة العقلية يتأثر بمجموعة من العوامل، بما في ذلك العوامل الوراثية ونمط الحياة ونقص التغذية. ومن بين هذه العوامل، تم الاعتراف بشكل متزايد بدور فيتامين ب، وخاصة فيتامين ب12 وفيتامين ب6 وحمض الفوليك (ب9)، في سياق الصحة العقلية.

هاني الناظر يقدم أفضل وأسرع طريقة لتطويل الشعر.. فيديو

تناول البروتين بشكل جيد من أهم العوامل التي تساعد على تطويل الشعر عدة نصائح يمكن من خلالها تطويل الشعر

خبيرة تجميل تقدم عدة نصائح لمنع جفاف البشرة في الصيام.. فيديو

أوضحت الدكتورة منال عبدالعني، أخصائية جلدية وتجميل، شرب مياه وسوائل كافية بعد الإفطار للحفاظ على جمال البشرة ومنعها من الجفاف.

الأكثر قراءة

موعد قرعة كأس العالم 2026 والقنوات الناقلة

الشوط الأول: التعادل السلبي يسيطر على مباراة منتخب قطر وسوريا في كأس العرب 2025

التعادل يسيطر على مواجهة الجزائر والسودان في كأس العرب

خسائر بملايين الجنيهات.. تفاصيل جديدة في حريق سوق الخواجات بالمنصورة

محدث لحظة بلحظة: نتيجة مباراة منتخب قطر وسوريا في كأس العرب 2025

الحصر العددي.. خسارة مرشحو مستقبل وطن وحماة الوطن وجولة إعادة بين 4 مستقلين في دائرة قوص بقنا

أخبار البرلمان

جانب من العملية الانتخابية

الحصر العددي.. خسارة مرشحو مستقبل وطن وحماة الوطن وجولة إعادة بين 4 مستقلين في دائرة قوص بقنا

05 ديسمبر, 2025 06:40 ص
المرشحة نشوى الديب

أول تعليق للنائبة نشوى الديب بعد وصولها لجولة الإعادة بانتخابات 2025

05 ديسمبر, 2025 05:47 ص
انتخابات مجلس النواب

وفقا للحصر العددى .. إعادة مرتقبة في دائرة جهينة وطهطا وطما

05 ديسمبر, 2025 05:08 ص
انتخابات مجلس النواب

وفقا للحصر العددي.. خسارة مرشح مستقبل وطن في المنشأة بسوهاج وإعادة مرتقبة بين اثنين مستقلين

05 ديسمبر, 2025 04:16 ص
انتخابات مجلس النواب

حصر عددي.. إعادة مرتقبة بين مرشحين مستقلين بالمراغة - سوهاج.. وخسارة مرشح حماة الوطن

05 ديسمبر, 2025 04:01 ص

رياضة

كأس العالم

موعد قرعة كأس العالم 2026 والقنوات الناقلة

05 ديسمبر, 2025 07:00 ص
الشركة المتحدة للرياضة

الأسرة قبل الإدارة.. المتحدة للرياضة تحتفل بعيد ميلاد محمد يحيى لطفي

05 ديسمبر, 2025 02:07 ص
جمال حمزة

جمال حمزة: هجوم السوشيال ميديا أثر على مستوى محمد شريف

05 ديسمبر, 2025 12:53 ص
منتخب مصر المشارك في كأس العرب

منتخب مصر يواصل استعداداته لمواجهة نظيره الإماراتي في كأس العرب

05 ديسمبر, 2025 12:06 ص
مباراة مانشستر يونايتد ووست هام يونايتد في الدوري الإنجليزي

وست هام يونايتد يتعادل أمام مانشستر يونايتد (1/1) في الدوري الإنجليزي الممتاز

05 ديسمبر, 2025 12:00 ص

تحيا مصر TV

في لقاء خاص مع تحيا مصر.. مرشحون طاعنون في انتخابات النواب: كلنا أمل في قرار الإدارية العليا يوم السبت المقبل.. والانتخابات قد تلغى وتعاد إجراءاتها من جديد

26 نوفمبر, 2025 08:02 م
مجلس النواب

مجلس النواب يعرض فيلما تسجيليا بمناسبة إصدار الرئيس السيسي قانون الإجراءات الجنائية

13 نوفمبر, 2025 02:32 م
الكاتب الصحفى محمود فايد خلال لقاء النيل للأخبار

مدير تحرير تحيا مصر محمود فايد لـ النيل للأخبار:المنافسة في انتخابات النواب موجودة.. ولكن للأمانة لا نستطيع مقارنتها بـ 2015..فيديو

04 نوفمبر, 2025 08:35 م

السيد القصير لـ تحيا مصر: المعارضة يجب أن ترتبط بتقديم حلول وليس مجرد شعارات.. والجبهة الوطنية يتسع للجميع.. فيديو

03 نوفمبر, 2025 08:19 م

الوزير السيد القصير لـ تحيا مصر: الاستقالات من حزب الجبهة الوطنية حالات فردية.. ومن استقال لعدم حصوله على منصب عليه مراجعة نفسه.. فيديو

03 نوفمبر, 2025 08:19 م
المزيد