عاجل
الجمعة 05 ديسمبر 2025 الموافق 14 جمادى الثانية 1447
رئيس التحرير
عمرو الديب
ads
ads
ads

فقدان الوزن

الوزن الزائد في مواجهة البرد.. 5 طرق ذكية لاستعادة الرشاقة دون حرمان

يفرض فصل الشتاء تحديات إضافية على رحلة مواجهة الوزن الزائد، حيث تؤدي درجات الحرارة المنخفضة بشكل طبيعي إلى تقليل النشاط البدني وزيادة الميل لتناول الأطعمة المريحة الغنية بالسعرات الحرارية.

زيادة أو فقدان الوزن المفاجئ.. هل يهدد صحة الكلى؟

يمكن لتقلبات الوزن، سواءً كانت زيادة مفاجئة أو فقدانًا سريعًا، أن تترك أثرًا كبيرًا على صحة الكلى، حيث أظهرت الدراسات الحديثة أن التغيرات السريعة في وزن الجسم ترتبط بارتفاع خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة (CKD) وتدهور وظائف الكلى على المدى الطويل، وفقًا لتقرير موقع تايمز أوف انديا .

شاي الليمون والزنجبيل.. درع خفي ضد أخطر الأمراض المزمنة

رغم فوائد الشاي الكثيرة يجب الحذر من الإفراط في تناوله خاصةً لمن يتناولون أدوية مميعة للدم أو يعانون من مشاكل في المعدة كما يُنصح الحوامل باستشارة الطبيب قبل اعتماده بشكل منتظم

أيهما أفضل لفقدان الوزن، التمر أم التين؟

في عالم الوجبات الخفيفة الصحية، يبرز التمر والتين المجفف كخيارين ممتازين بفضل خصائصهما الغذائية ومذاقهما الحلو الطبيعي. لكن خبراء التغذية يؤكدون أن لكل منهما مميزاته التي تتناسب مع أهداف صحية مختلفة، خصوصًا لمن يسعون إلى فقدان الوزن.

عميد معهد السكر: "العرج المتقطع" و"التنميل" علامات خطيرة للقدم السكري

حذر عميد معهد السكر الدكتور إيهاب نبيل من خطورة الاعتماد على الأعشاب ونصائح اللايف كوتش في علاج السكر، مشددًا على أهمية التشخيص المبكر والمتابعة الطبية الدقيقة لتجنب مضاعفات خطيرة مثل البتر والجلطات والقدم السكري.

نقص الزنك عند النساء يظهر في أعراض غريبة.. متى تدق ناقوس الخطر

نقص الزنك عند النساء قد يظهر في مجموعة متنوعة من الأعراض الغريبة، والتي قد تشمل تغيرات في الجلد والشعر، مشاكل في التذوق والشم، وضعف الجهاز المناعي، بالإضافة إلى أعراض أخرى قد تبدو غير مرتبط وعند ملاحظة أي من هذه الأعراض، خاصةً إذا كانت مصحوبة بتدهور عام في الصحة، يجب استشارة الطبيب المختص لتقييم مستوى الزنك وإجراء الفحوصات اللازمة للأطمئنان.

دراسة تجيب.. هل الصيام كل يومين أفضل للوزن؟

في السنوات الأخيرة، أصبح الصيام المتقطع من أكثر الحميات الغذائية شيوعًا، خاصة بعد تبنيه من قبل عدد من المشاهير مثل جينيفر أنيستون ومارك والبيرغ.

رغم فوائدها.. تناول هذه الفواكه قد يفسد نظامك الغذائي " الرجيم"

أوضح موافي خلال تصريحات تليفزيونية، أن التمر، والعنب، والموز، والتين هي فواكه يُنصح بالابتعاد عنها أثناء الحمية، نظرًا لاحتوائها على نسب مرتفعة من السكريات والسعرات الحرارية، مما قد يعيق فقدان الوزن.

4 علامات تشير إلى تفاقم مرض الكلى .. افحص نفسك

الكلى هي عضو حيوي في الجسم مسؤول عن إزالة الفضلات وتنظيم المواد الكيميائية في الدم والتحكم في ضغط الدم والحفاظ على صحة العظام، إذا تم تشخيصك بمرض الكلى، وهي حالة لا تستطيع فيها الكلى تصفية الدم بشكل صحيح، فقد تواجه عواقب مختلفة، غالبًا ما تتطور هذه الحالة بصمت وقد تصبح الأعراض ملحوظة فقط في مراحل لاحقة.

6 عادات شائعة جدًا قد تؤدي إلى زيادة وزنك

إذا كنت من الأشخاص الذين سئموا من محاولة إنقاص الوزن، فإليك ستة عادات شائعة بشكل مدهش قد تساهم في زيادة الوزن غير المرغوب فيها، بالإضافة إلى نصائح عملية لمواجهتها، وفقًا للدكتورة، بوجا سينغ، أخصائية

طبيب يحذر من 3 أعراض تشير إلى اصابتك بمرض الأثرياء .. ما هو ؟

كشف أحد أشهر أطباء التلفزيون في المملكة المتحدة أنه يعاني من مرض النقرس المعروف باسم المرض الفيكتوري - وحذر من أن أنماط الحياة المفرطة هي المسؤولة عن الارتفاع الحاد في هذا المرض في المملكة المتحدة.

الحمل بعد جراحة إنقاص الوزن .. دليل شامل للحمل الآمن والولادة الطبيعية

يتطلب الحمل بعد جراحة إنقاص الوزن تخطيطًا ومراقبة دقيقة لضمان صحة ورفاهية الأم والطفل، تعد جراحة السمنة إجراءً يغير الحياة، لكنها أيضًا تفرض تحديات فريدة للنساء اللاتي يرغبن في الحمل بعد ذلك، وكشفت الدكتورة راني كوبولا، DGO، ماجستير جراحة عامة، مستشفيات جلين إيجلز، حيدر أباد،  التي أوضحت الاعتبارات الحاسمة

ماذا تشرب لإنقاص الوزن؟ خبيرة تغذية تنصح بـ 5 مشروبات للتخلص من الدهون

الترطيب ضروري للغاية، خاصة عندما تحاول إنقاص الوزن، إن فقدان الوزن هو رحلة عبارة عن مزيج شامل من التمارين الرياضية والأنظمة الغذائية والتفاني والمزيد، بينما يركز الناس عمومًا على ما يجب أن يأكلوه، فمن المهم بنفس القدر فهم ما يجب أن يشربوه.

مرض إبراهيم شيكا ناشئ نادي الزمالك.. أعراض سرطان المستقيم و9 أسباب للإصابة به

تصدر إبراهيم الجمال الشهير بإبراهيم شيكا أحد ناشئي نادي الزمالك الترند بعد ظهوره في فيديو عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي للصور والفيديوهات تيك توك يتحدث فيه عن مرضه، قائلًا: «أنا بعمل الفيديو ده وأنا تعبان جدًا ومكنتش قادر أتكلم خالص، حتى العملية اللي كنت مفروض

قبل إجراؤها .. معلومات يجب معرفتها عن عملية شفط الدهون

هل تفكر في إجراء عملية شفط الدهون ولكنك لست متأكدًا من أين تبدأ؟ من الطبيعي أن يكون لديك أسئلة، خاصة وأن الإجراء يعد بإعادة تشكيل جسمك وتعزيز ثقتك بنفسك، ومع ذلك، من المهم أن تتذكر أن شفط الدهون ليس إجراءً واحدًا يناسب الجميع لأنه يحتاج

طريقة في المشي تفقدك الوزن بشكل أسرع

هل تعتقد أنك بحاجة إلى تمارين رياضية عالية الكثافة أو جلسات شاقة في صالة الألعاب الرياضية لفقدان الدهون؟ من الضروري أن تعلم أن بذل الحد الأدنى من الجهود يؤدي إلى فوائد أكبر - وتتجلى هذه الحقيقة في دراسة رائدة نُشرت في مجلة Nutrients، والتي تشير إلى أن تعديلًا بسيطًا لروتين المشي الخاص بك يمكن أن يساعدك

فوائد المشي عند الشباب .. هل ينقص الوزن؟

مع اقتراب البعض من أواخر العشرينيات من العمر، يلاحظ الكثير منا تباطؤ عملية التمثيل الغذائي لدينا، ومع تراكم العمل والالتزامات الاجتماعية والمسؤوليات الأخرى، قد يبدو إيجاد الوقت لممارسة اللياقة البدنية بمثابة تحدٍ.

بتحب الأكل الحراق ؟ ..اليك مفاجأة مذهلة

هل تعلم أن حبك للفلفل الحار قد يجعلك تعيش حياة أطول؟ تشير الأبحاث الناشئة إلى أن الأطعمة الحارة، وخاصة تلك الغنية بالكابسيسين، قد تقدم فوائد صحية مدهشة، وفي حين أن الأدلة لا تزال أولية، فإن إمكانات الفلفل الحار في تعزيز طول العمر ومكافحة الأمراض تلفت الأنظار.

دفي نفسك بطبق .. فوائد مذهلة من تناول العدس في الشتاء

إن تناول القليل من العدس له فوائد صحية كبيرة، إذ يحتوي نصف كوب من العدس المطبوخ على 140 سعرة حرارية و12 جرامًا من البروتين، كما أنه وجبه خفيفه تساعد على تدفئة الجسم في الشتاء.

أعراض تؤكد إصابتك بالسكري النوع 1 .. افحص نفسك

يمكن أن يصيب مرض السكري أي شخص، ولكن بعض الأشخاص معرضون لخطر أكبر من غيرهم، يمكن أن يتطور مرض السكري من النوع الأول، وهو حالة مناعية ذاتية يهاجم فيها الجسم الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس، في أي عمر، على الرغم من أنه يبدأ غالبًا في مرحلة الطفولة أو سنوات المراهقة.

آلام الظهر عند الأطفال .. أعراض تستدعي القلق

قد يكون من المحير والمقلق أن يلاحظ الآباء معاناة أطفالهم من آلام الظهرورغم أن الآلام العرضية قد تبدو وكأنها آلام نمو أو نتيجة لتعثر الطفل أثناء اللعب، فإن الانزعاج المستمر قد يشير إلى شيء أكثر خطورة. ولا ينبغي تجاهل بعض العلامات، مثل الألم المزمن أو الانزعاج الليلي، ومعرفة الوقت المناسب لطلب الرعاية الطبية أمر بالغ الأهمية لضمان سلامة طفلك. 

وهم التخسيس يقتل السيدات والسبب حقنة الموت ..تعرف على أضرارها

تزايد الإقبال على استخدام حقن التخسيس في السنوات الأخيرة، حيث يبحث الكثيرون عن طرق سريعة لفقدان الوزن دون الحاجة إلى الالتزام بحميات غذائية أو ممارسة التمارين الرياضية، إلا أن هذه الحقن، التي يتم تسويقها كحلول سحرية للتنحيف، تحمل في طياتها مخاطر صحية قد تضر بالجسم على المدى الطويل.

نوع سعال يؤكد إصابتك بمرض خطير .. تعرف عليه

إذا كنت تعاني من هذا النوع المعين من السعال ، فيجب عليك زيارة الطبيب على وجه السرعة لأن أحد أنواع الأمراض آخذ في الارتفاع، حيث ارتفعت حالات الإصابة بمرض السل في إنجلترا، وفقًا لبيانات من وقت سابق من هذا العام، حسبما ذكرت صحيفة ميرور .

أسباب تساقط الشعر .. يشير لأمراض خطيرة

غالبًا ما يكون تساقط الشعر أمرًا محرجًا ويؤدي إلى حالة من الذعر لدى العديد من الأشخاص، لذا تابع القراءة حيث نسلط الضوء على العوامل المختلفة التي يمكن أن تؤثر على شعرك وتسبب ذلك في تساقط الشعر يمكن أن يكون المرور بتساقط الشعر المفاجئ رحلة مرهقة يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الفرد بشكل عام.

8 خرافات عن مرض السكري يجب أن تعرفها

يؤثر مرض السكري على أكثر من خمسة ملايين شخص في بريطانيا ــ أي واحد من كل 14 شخصا ــ ويعاني نحو 90% منهم من مرض السكري من النوع الثاني، ولكن على الرغم من إصابة العديد من الناس بهذه الحالة، أو معرفة شخص مصاب بها، لا يزال هناك الكثير من الارتباك حول أسبابها وما ينبغي لمرضى السكري تناوله وما لا ينبغي لهم

فرط نشاط الغدة الدرقية .. وهذه أعراضها

الغدة الدرقية هي غدة صغيرة تقع في مقدمة الرقبة. وهي تنتج هرمونات تساعد في تنظيم العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك التمثيل الغذائي والنمو والتطور ودرجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب وضغط الدم.

دراسة تكشف عن نظام غذائي يحمي من الأورام

في السنوات الأخيرة، اكتسبت العلاقة بين النظام الغذائي والصحة اهتمامًا كبيرًا، مع إجراء العديد من الدراسات التي استكشفت كيف تؤثر اختياراتنا الغذائية على الأمراض المختلفة، كشفت دراسة رائدة أجراها فريق بحثي ياباني عن وجود رابط رائع بين الأطعمة التي نستهلكها والوقاية من الأورام في الأمعاء الدقيقة، والأهم من ذلك، تكشف

سحرية .. ماذا يحدث بالجسم عند تناول الكينوا ؟

الكينوا، والتي غالبًا ما يُشاد بها باعتبارها غذاءً خارقًا، اكتسبت شعبية كبيرة بين المتحمسين للصحة بسبب قيمتها الغذائية الرائعة وفوائدها المحتملة في إنقاص الوزن هذه الحبوب القديمة، التي زرعت في الأصل في جبال الأنديز، هي مصدر قوي للبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها إضافة قيمة لنظام غذائي لإنقاص الوزن

فوائد لن تتوقعها من تناول الفولية .. أشهر حلويات المولد

غالبًا ما يُنظر إلى الفول السوداني على أنه وجبة خفيفة عالية السعرات الحرارية قد تعيق أهدافك في إنقاص الوزن، ومع ذلك، على عكس الاعتقاد السائد، يمكن أن يكون الفول السوداني في الواقع إضافة رائعة لنظامك الغذائي إذا كنت تتطلع إلى التخلص من بعض الوزن.

أعراض صامتة لمرض السكري .. احترس منها

مرض السكري هو مرض نمط الحياة العادات الغذائية وأنماط الحياة المستقرة يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري. إن فكرة أن مرض السكري والكوليسترول يقتصران على كبار السن قد فقدت مصداقيتها. اليوم هناك زيادة مثيرة للقلق في عدد الشباب المصابين بالسكري

الأكثر قراءة

أسعار الذهب اليوم في مصر.. ارتفاع عيار 21

هبوط مفاجئ في أسعار الذهب اليوم الجمعة

صعود للمستقلين وخسائر لمرشحي التحالف.. تحيا مصر ينشر نتائج الحصر العددي كاملة لانتخابات دوائر سوهاج الملغاة

زيادة المعاشات في يناير 2026..تعرف على الحدين الجديدين للأجر التأميني

الحصر العددي.. خسارة مرشح حماة الوطن وتأهل أربع مرشحين لخوض مرحلة الإعادة بدائرة بندر وقنا

التعادل يسيطر على مواجهة الجزائر والسودان في كأس العرب

أخبار البرلمان

جانب من الانتخابات

وفقا للحصر العددي.. حماة الوطن يخسر مقعد أخميم بسوهاج.. وإعادة بين مرشح الجبهة ومستقلين على مقعدين

05 ديسمبر, 2025 12:44 م
جانب من سير العملية الانتخابية امس الخميس

الحصر العددي يكشف خسارة مرشح حماة الوطن وإجراء جولة الإعادة بين 3 مستقلين وأخر من الشعب الجمهوري

05 ديسمبر, 2025 11:21 ص

الحصر العددي.. خسارة مرشح حماة الوطن وتأهل أربع مرشحين لخوض مرحلة الإعادة بدائرة بندر وقنا

05 ديسمبر, 2025 10:08 ص
جانب من العملية الانتخابية

الحصر العددي.. خسارة مرشحو مستقبل وطن وحماة الوطن وجولة إعادة بين 4 مستقلين في دائرة قوص بقنا

05 ديسمبر, 2025 06:40 ص
المرشحة نشوى الديب

أول تعليق للنائبة نشوى الديب بعد وصولها لجولة الإعادة بانتخابات 2025

05 ديسمبر, 2025 05:47 ص

رياضة

كأس العالم

قبل القرعة.. أرقام ضخمة تكشف ملامح النسخة الاستثنائية لكأس العالم 2026

05 ديسمبر, 2025 03:10 م
ميسي

ليونيل ميسي يثير الشكوك حول مشاركته في كأس العالم 2026

05 ديسمبر, 2025 02:35 م
كأس العالم

قرعة كأس العالم.. تطورات كثيرة ومحطات خالدة في ذاكرة العالم

05 ديسمبر, 2025 02:00 م
محلة حسن

20 لاعبا في قائمة شباب محلة حسن لمواجهة قلين بالقسم الثالث

05 ديسمبر, 2025 02:00 م
فلورنتينو بيريز

ريال مدريد يستعد لإرسال تقرير رسمي إلى فيفا بشأن فضائح تحكيم نيجريرا

05 ديسمبر, 2025 01:15 م

تحيا مصر TV

في لقاء خاص مع تحيا مصر.. مرشحون طاعنون في انتخابات النواب: كلنا أمل في قرار الإدارية العليا يوم السبت المقبل.. والانتخابات قد تلغى وتعاد إجراءاتها من جديد

26 نوفمبر, 2025 08:02 م
مجلس النواب

مجلس النواب يعرض فيلما تسجيليا بمناسبة إصدار الرئيس السيسي قانون الإجراءات الجنائية

13 نوفمبر, 2025 02:32 م
الكاتب الصحفى محمود فايد خلال لقاء النيل للأخبار

مدير تحرير تحيا مصر محمود فايد لـ النيل للأخبار:المنافسة في انتخابات النواب موجودة.. ولكن للأمانة لا نستطيع مقارنتها بـ 2015..فيديو

04 نوفمبر, 2025 08:35 م

السيد القصير لـ تحيا مصر: المعارضة يجب أن ترتبط بتقديم حلول وليس مجرد شعارات.. والجبهة الوطنية يتسع للجميع.. فيديو

03 نوفمبر, 2025 08:19 م

الوزير السيد القصير لـ تحيا مصر: الاستقالات من حزب الجبهة الوطنية حالات فردية.. ومن استقال لعدم حصوله على منصب عليه مراجعة نفسه.. فيديو

03 نوفمبر, 2025 08:19 م
المزيد